ママイキの感想，気づきを書いていきます。
いろいろな話があった中で，私が一番印象に残ったのは，
「感情を大切に」ということでした。
人は「感動」する生き物。
感動＝感情が動くこと。
「聴く」も大事だといいますよね。
「言葉」の裏にある「感情」を大切にして「聴く」ことが大事だということ。
「怒り」は二次感情。一次感情は何か？ということはアドラー心理学でもやりました。
「怒り」に「怒り」で返さない。
「怒り」の下にある感情は何か？
「聴く」ことで，その怒りはおさまるのではないか？ということをあらためて思ったり。
これは自分自身にもあてはまるなあ～と。
「感情を大切に」しながら「聴いてもらえる」と，すっごく嬉しいんですよね。
自分を大事にする，自分を勇気づけするってことは，
「自分の感情を大事に扱う」ってことなんだなーとも思ったり。
ネガティブな感情も否定しないで，そのまま味わってみる。
受け入れなくてもいい，そうなんだ～とななめ上から見下ろしてみるような感じ（？）。
その上で，それが不便だと思ったら，手放していく。
そのほうが，ネガティブな感情も成仏していきやすいような感じがします。
いろいろな話があった中で，私が一番印象に残ったのは，
「感情を大切に」ということでした。
人は「感動」する生き物。
感動＝感情が動くこと。
「聴く」も大事だといいますよね。
「言葉」の裏にある「感情」を大切にして「聴く」ことが大事だということ。
「怒り」は二次感情。一次感情は何か？ということはアドラー心理学でもやりました。
「怒り」に「怒り」で返さない。
「怒り」の下にある感情は何か？
「聴く」ことで，その怒りはおさまるのではないか？ということをあらためて思ったり。
これは自分自身にもあてはまるなあ～と。
「感情を大切に」しながら「聴いてもらえる」と，すっごく嬉しいんですよね。
自分を大事にする，自分を勇気づけするってことは，
「自分の感情を大事に扱う」ってことなんだなーとも思ったり。
ネガティブな感情も否定しないで，そのまま味わってみる。
受け入れなくてもいい，そうなんだ～とななめ上から見下ろしてみるような感じ（？）。
その上で，それが不便だと思ったら，手放していく。
そのほうが，ネガティブな感情も成仏していきやすいような感じがします。