日々の生活で
充実感を感じられずにいる方々へ、
自分自身を大切にし、心の底から
満足感を得るためのヒントを
お届けしたいと思います。
寒暖の差が大きいのも原因のひとつ
気温の変化が激しいこの時期、
体調もメンタルも、どうしても
不安定になりがちです。
そんな時こそ、自分自身に優しく、
あまあまにしてあげるのも必要。
4月の寒暖差は体調を崩しやすく、
心も不安定になりがちです。
もうすぐ土用もやってきます。
まずは、自分の身体を大切に扱い、
自分を労わる心を忘れずに過ごしましょう。
メンタルケアの必要性
メンタルが不安定になる原因として、
自分自身を粗末に扱ったり、
自分にとって嫌なことを
させていたりすることがあります。
小さな不満や我慢が積み重なり、
心の底に重く溜まっていくことで、
心身共に疲れてしまいます。
我慢と抑圧の日々
日常生活での
「これくらい我慢できる」という
小さな抑圧は、長期間続いていると、
心に過大な重荷となります。
仕事だから、親に言われたから、
役目だから、みんなやってるから、
当たり前、当然の事と思っていても、
本当は、それやりたくないのかも。
それがずっと続いていくと
休みたい。やめたい。
投げ出したい・・・
と、動けなくなる事もあります。
ほんの小さな欲求でも
聞き入れて満たしてあげることが、
自分自身の心を守ることにつながります。
自分の心が拗ねないよう、
自分のご機嫌は自分で
取るよう心がけましょう。
本当はこれ食べたいけど、
ちょっと高いのよね。
本当はこっちにしたいけれど、
みんなはあっちだって言うのよね。
ま、いいか。
我慢せず、自分の欲を
満たしてあげる事も大切です。
あなたを応援しています
日々の生活の中で感じる
小さなストレスや不満を見過ごさず
自分自身を大切に扱うことが、
充実感と満足感を得る鍵です。
今日も一日、ご安全に、
そして心豊かに過ごされますように。
今日もお読みいただきまして
ありがとうございました。
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このメッセージが、
自分自身への信頼を取り戻し、
自分らしく生きる勇気を与える
小さなきっかけとなれば幸いです。
このブログでは、自己肯定感を高め、
引き寄せ力を高めるヒントを、
毎日お届けしています。
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