「しあわせつむぎ」の幸子です。
ちょっとつぶやこうと思っていたことがあったのですが、
なんだか、すーごくわかりやすくした記事が、目に入ってきたので、リブログします。
勇気づけ講座などで、時々話すのですが、
私も、「人を嫌らってはいけない」という思い込み（自分で勝手に決めていたルールのようなもの）ありました。
だから、人の悪口を言ってる人や根拠のない噂話とかしている人がいると、ざわざわモヤモヤ。
（自分がしちゃいけないと思っていることを、なんでこの人やってるのーーー？みたいな感じかな…）
でも、1番大切なのは、湧いてきた感情をしっかり味わいきることだね。
心理学でも、「リフレーミング」（違う見方をしてみる）というのがありますが、その前に、まずは、素直な感情を味わうのが先決。
これやってからしないと、おかしなことになってくる…
「大っ嫌いな人がいてもいいーーー」「あの人嫌だー」ってやってみると、人ってそんなに嫌いになれないことに気づいたりもするよ＾＾
（私の場合は、いつもおんなじ○○〇〇という感情にいきつくの… みんな違うと思うので、あえて○○○○にしてみました）
とりとめがなくなってきたので、終わります。
全身で感情を吐き出すこどもって、本当にすごいなぁ＾＾
（ ３歳４ヶ月のイヤイヤ！？ ）
さすがにひっくり返ることはなくなってきたけれど、今でも悲しみや怒りを爆発させて、よく泣く8歳。順調順調＾＾