９月から、ヨガ教室 に通っています。
呼吸を意識するって、今までなかったなぁ。
生まれて初めてヨガ体験をした時そう感じました。
身体の節々、精神の奥深くにまで、
空気をめいいっぱい鼻呼吸で吸い込んで
循環させる この感覚。 初めて。
そして、曇った気持ちや停滞している精神を、
大きな吐息とともに 吐き出す気持ちよさ。
浄化する、ってこういう感覚なのかな。
そんな簡単に言ってはいけないのかな、
浄化というコトバ。
もっと真髄を究めるのには、
道が深く長く険しい気がします。
先生のキャラもとても親近感覚え、
毎週のお教室が、とっても待ち遠しい この頃。
おそらく私の母世代の年齢だろう。いやそれ以上か。
中から湧き出る温かいオーラ。素敵な先生です。
「無理しちゃだめよ、なんちゃってポーズでいいの、
他の人は気にしちゃだめよ。自分と向き合うの、
横の人は気にしなーい。
やってるつもりでも十分なのよ。
自分との対話なの。」
気負わず頑張らず、 自分と向き合う ヨガの時間。
忙しい毎日が過ぎ去る現代人。
それに例外なく当てはまる自分だけど、
週1回ヨガの1時間半の間だけは、
なにもかも忘れられて、頭の中ははまっさらな
画用紙のように 空っぽになれる。
ヨガとの出会いで、
私の日常に 新しい風が吹き込んだ、
とっても新鮮で、すがすがしい気持ち。
先日は 先生が、
アユールヴェーダとシロダーラを受けた感想を
お話ししてくれました。
（アーユルヴェーダはご存知の方も多いと思います、
シロダーラは、頭の額にタララーって永遠オイルを垂らす
エステの場面見たことありませんか？
あれですあれです。）
説明はコチラ 。
「脳のマッサージ」なんですね。
興味あるなぁ。今度もっと聞いてみよう。
シロダーラは5回目にして、初めて
「身体は寝ている状態、頭は瞑想状態」
を体験できたそうです。
瞑想っていう状態に至れるのには、修行？が
必要なのかもね。
アロマに興味を持ってから、
毎日自分に色んなアンテナが張り巡っているのを感じ、
おうちに居ても、外出しても、お買い物してても
なんとなくすべてがアロマや健康に関連できて、
とても楽しい。
興味がある物事がある、
ってそれだけで、なんだかワクワク。
いくつになっても、
子供のような純粋な探究心を忘れずにいたいものです。
ヨガとの出合いに、ありがとう！
ナマステ～。
（ヨガ授業最後のご挨拶。とっても便利で
素敵な挨拶です。
『おはよう、こんにちは、ありがとう』等の挨拶
全部をカバーする挨拶コトバ）