先月美容院にいって
白髪が生え際にはえてきたのをみると、凹むとか、髪の毛に艶がなくなってきた💦
とかとか（笑）
色々髪の毛についての悩みを話しました
そうしたら、美容師さんが髪の毛の洗い方や
お手入れ方法など色々丁寧に教えてくれました。
その中で
亜鉛が髪の毛にいいですよ。
って言葉が頭に残っていて。
で、亜鉛のサプリを購入してみました
亜鉛って調べてみたら
亜鉛が欠乏すると
脱毛や皮膚炎、味覚異常とか
貧血や食欲不振とか、、、
怖いことがたくさん
亜鉛って大事なんだー
しかも外からとらないといけなくて
自分では作れないそうです
でもだからといって
とりすぎはよくないそう
とらないといけないけれど、とりすぎはダメ🙅♂️
そんな難しい、、、
とりあえず亜鉛のサプリは購入したものの
とりすぎもよくないってことだから、
2日に1回ぐらいにしとくかなー
亜鉛サプリを購入したら
おまけに野草酵素が入ってました
亜鉛のサプリをとりだしたら、
身体で一番大事で少ない所に行くだろうから
髪の毛にまでいきわたるのは、
かなり先かなー
とりあえず、とりすぎないように
無理のないようにサプリで補っていきたいと思います