今年に入ってから、血圧を朝晩測っています。
140超えちゃう時があり、焦って食事を気をつけるようにしました。
そうしたら、だいぶ落ちついて上が128〜138ぐらい下は80台をキープしてました。
やっぱり食べ物って大事なんだなーって思っていたら、、、
朝、150超えてた
食事はいつも通りだし、どうして
嘘でしょー
ってなりもう一度測りましたが、そんなに変わらず
何故だろう
って考えて、ふと気温は関係あるのかな
って思いました。
調べたら、気温が寒いと体温を逃がさないように、血管が収縮して血圧が上がりやすくなるそうです
知らなかった
エアコンつけると電気代かかるから、あんまり使わないようににしていて、どうしてもって時だけ使ってました
血圧測った時は、寒いまでは思わなかったけれど、手の指が冷たくなってた
調べたら内容をみて、すぐエアコンつけました（笑）
食事を気をつけたら、血圧が安定してきたけれど、すぐ安定したってことは、少しのきっかけでまたすぐ血圧が上がるってこと
気をつけないと
血管は万病のもとだから、大事にしないと
目に見えないから、いま血管がどうなってるかは、血圧で判断するしかないけど、、、
出来ることを毎日コツコツ努力せねば
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