朝ごはん
一日ちょいファスティングしたあとにこれは食べすぎだったかな？って反省、、、
昼ごはん
ドーン
夜ごはん
は、酵素ドリンクのみで習い事の空手レッスンにいき、帰宅後にプロテインのんでみた。
ウエストと細くなってきた。
っていってもまだブニンブニンしてるから、まだまだ×10 なんだけれども
足が筋肉つくと思ったけど、いまいちな感じ。
空手でウエストって細くなるんだねー
とりあえず筋肉つけて基礎代謝あがるまで、がんばらないと！
腕立て伏せ、腹筋とか、色々なものがまだまともにできない(笑)
とりあえず、腕立て伏せを膝つかないで、できるようになりたい
一日ちょいファスティングしたあとにこれは食べすぎだったかな？って反省、、、
昼ごはん
ドーン
夜ごはん
は、酵素ドリンクのみで習い事の空手レッスンにいき、帰宅後にプロテインのんでみた。
ウエストと細くなってきた。
っていってもまだブニンブニンしてるから、まだまだ×10 なんだけれども
足が筋肉つくと思ったけど、いまいちな感じ。
空手でウエストって細くなるんだねー
とりあえず筋肉つけて基礎代謝あがるまで、がんばらないと！
腕立て伏せ、腹筋とか、色々なものがまだまともにできない(笑)
とりあえず、腕立て伏せを膝つかないで、できるようになりたい