6月25日（月）ごはん

朝ごはん

昼ごはん

フライがあったから多かったのか、ごはん半分でも多かったみたい
腹8分目を意識しないと



夜は酵素ドリンクと、梅干したべて、空手の稽古へ
まだまだついていけず、、、
早くついていけるようになりたい

稽古のあとのお風呂はまた格別に気持ちがいい
おばさん通りこして、おぢさんになり、浴槽にはいるときは、ため息ついてしまう(笑)

やっぱり運動っていいね

学生時代は、運動部入ってなかったし、体育もいつも通信簿は5段階で2だったけど(笑)
マイペースで運動できれは、続けられるかも
背中の肩甲骨もでてきたし
背中に線が入るようにとりあえずがんばろう