朝ごはん
佐藤錦がうつらなかった、、、
パイナップルに佐藤錦
にヨーグルト
昼ごはん
見えづらいけど、今日のごはんは深川飯
夜ごはん
コンビニでうってた、野菜スープにしめじ（でかっ
）をのせた(笑)
納豆にめかぶ、キムチ、のり、オリーブオイル。
ローストビーフ
キムチいれすぎて辛い
今日たべたもののブログには、ふさわしくないかもですが(笑)
昨日、今日と連日便がでた
一週間ぶり
ぐらい
すっきり
女の子の日がくる前や、きてるときは便がでやすいみたい
便（デトックス）がでるお茶がなくなったら、でなくなった、、、
自力で毎日でる人は本当にうらやましい、、、
でも前より腸は動いてる気がする。
たまにそんな感覚が下腹部からするから
あとは、腹筋つけよー
ブニブニだからね(笑)
佐藤錦がうつらなかった、、、
パイナップルに佐藤錦
にヨーグルト昼ごはん
見えづらいけど、今日のごはんは深川飯
夜ごはん
コンビニでうってた、野菜スープにしめじ（でかっ
）をのせた(笑)納豆にめかぶ、キムチ、のり、オリーブオイル。
ローストビーフ
キムチいれすぎて辛い
今日たべたもののブログには、ふさわしくないかもですが(笑)
昨日、今日と連日便がでた
一週間ぶり
ぐらいすっきり
女の子の日がくる前や、きてるときは便がでやすいみたい
便（デトックス）がでるお茶がなくなったら、でなくなった、、、
自力で毎日でる人は本当にうらやましい、、、
でも前より腸は動いてる気がする。
たまにそんな感覚が下腹部からするから
あとは、腹筋つけよー
ブニブニだからね(笑)