そういえば、春の身体測定で全然伸びてなかった身長ですが
先日家で測ったら３センチほど伸びてました！
あーよかった。
５年生で１４２センチほどですね。
まぁ平均身長かな。
わたしが１６０こえてるので
娘もそのくらいにはなるかな？
と思ってるんだけど
わたしは６年生の時点で１５８くらいあったので、今年娘の身長が１５０になってくれることを願ってます。
やはり
栄養＋睡眠＋適度な運動
ですよね！！
【栄養】
野菜は根菜しか食べないので、いつもお米にサプリ米をプラスしてます。
ビタミン＋鉄分のとカルシウムのと２種類入れてたんだけど
最近カルシウムがないの！
ネットで買おうかな…
なぜどこもカルシウム米売り切れてるの？
よもや生産中止…？
こわっ
カルシウムは色んなパウダーとかもあるけど
高いから…
サプリ米のカルシウムが安くていい感じです。
探さないとな。
【睡眠】
何しろ寝るのが遅いから！！
いい睡眠取れてなさそう！！
一応８時間〜９時間は寝かせるようにしてるから
朝遅い遅い…
朝型に切り替えたい
【適度な運動】
これマジでしてない
塾へ行くときと犬の散歩くらいで
１日１時間くらいかな…
もうちょっといるよね
だから夜中まで起きちゃうの？
疲れないと寝ないって幼児…？
勉強したら眠くなりそうなもんだけどなぁ
でももうすぐ短期水泳教室なので、
その週間は運動量がいい感じになりそう。
その分勉強時間が減るからいまのうちにさせないとな…
身長も伸ばそう！
勉強もしよう！
友達ともあそぼう！
人生楽しんだほうがいい！
がんばろう！