「幸せのコップ」をいっぱいにしよう♪１

最近、X（旧Twitter）に

毎日少しずつ書いている

「幸せのコップ」について

詳しくまとめて書きます

あくまでも「私の場合」だと

いうことを頭に置いて読んでね。

誰もが同じように同じことに気づく

ということはないし、

それぞれの考え方、状況などで

違うはず

私は元々は自由人

私は変わっていると子どもの頃から

感じていて、周りを見て合わせる

ということを無意識にしていて、

それを続けた結果、

まあまあ普通の大人として暮らしていた。

ところが

結婚、出産で

自分の時間は無くなって

上の子はほぼワンオペで

育てたのできつかった

当たり前のことを窮屈に

感じたり、みんながやっている

子育てで大変だと思ってしまう

自分を責めるようになった

「自分責め」が癖になって

「自己否定」も日常。

そんな日常を送り続けていたら、

着たい服もわからない

夢もわからない

何がしたい、欲しいのかもわからない

行きたい場所もない

・・そんな風になっていた。怖い

その時の私の幸せのコップは

どうだったかな

かなり少なくなってたんじゃないかな。

子どもが小さいうちは自分のことは

しちゃいけないという思い込みも

あったし、ただひたすら向こうから

やってくる毎日の細々したことを

こなしていた

子どもが小学生になってしばらくして

アロマクラフトの教室を始めた

自分が1人で子育てしていたのが大変で

同じくらいのお子さんがいるママが

集まれば悩みも相談できるから

交流を広げてもらいたいとも思った

自分の幸せのコップが半分以下の状態で

人のために何かしようと考えていた

そのせいか

少しトラブルが起きると

自分を責めて落ち込んで、

どんどん辛くなり、理由は

それだけではなかったけど

辞めた。

思いグセはその現実を引き寄せちゃう

いい思いグセならいいけど、

この時は自分を整えてない、満たしていない

からネガティブな思いぐせがあったんだよね

自分語りが長くなったけど

実例でした〜

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昭和の価値観をどうするか問

何年か前の話・・・

「あなたが変わったら周りも変わるよ」

と言われて

「なんで私が変わらないと

いけないわけ？

向こうが悪いんだから

向こうが改めるべきでしょう！」

と思っていたんだよ〜〜

今の自分と比べたら嘘みたい・・😅

この言葉に思い込みがいくつも入ってるんだよね

変わらないといけない・・誰もそんなこと言ってないし

向こうが悪い・・いい、悪いじゃないんだよ

改めるべき・・出た！以前の私の大得意の

セリフ「べき」

いや、って笑ってる場合じゃないんだけどね

昭和の価値観を全部捨てたほうがいいとは

思ってないけど、自分を苦しめることは

早くやめたほうが自分がラクチン

手放すと新しいものが来る

とはいえ、すぐに変えられるものではないのよね。

だって「自分は正しい」って思ってるから。

そこを変えるのは1人じゃできなかった〜

コーチング受けたり（今も定期的に受けてる）

セルフコーチングしたり、本を読んだりして

やっと腑に落とすことができたんだよね

私がやっている天職設計は、

最初に人間関係とお金の思い込みを外す

なんでかって言うと

天職がなんであれ、土台をしっかりしないと

どこかの起業コンサルに行っても

悩んだり迷ったりしているうちに

コンサルタントさんにサクサクっと

まとめられてしまうんだよね。

コンサルタントはお仕事できる人なので、

仕事が早くてきちんとやってくれてるだけなんだけど、

「なんか、それでいいのかな」と

不安なまま商品が決まってしまうことがあるのね

あなたが「昭和の価値観」・・

例えば、

「今のパート3年やっててお世話になったし

辞められないな〜」

とか

「職があんまり変わると周りに何て言われるか〜」

という思いがあった場合、

せっかくお金かけて起業の相談しているのに

アクセル踏みながらブレーキ踏んでる状態

になっちゃうんだよ

「お世話になった」ことに関しては事実なので、

感謝をしないとかそういうことじゃなく、

感謝はたくさんしましょ

その上で、自分を整えて

やりたいことをはっきりさせてから

コンサルしてもらうのが早い

昭和の価値観から話がズレたけど、

こういうこと

昭和の価値観は時にあなたの行く道を

はばんでしまう

だからアップデート＆整えることが

大切なの。

忘れないでね〜！テストに出るよ〜！（なんの？）

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目標は厳しくなくてもいい♪

新年になりましたね♪

・・ってもう半月経ってしまいました

今年はブログにも力入れていきたいな〜

どうぞよろしくお願いします

さて♪

1月は気持ちが改まりますよね。

私は手帳や文具が好きなので、新しい手帳に

書くのが嬉しいんですが、

やっぱり今年はどんな年にしたいか、とか

目標を書きたくなります

私の今年の目標は

「楽しくゆるく生きる」なんですが、

私は、

結構自分を「常識」の枠にはめようと

していたんです。

なぜかと言うと、もともとがすごい

自由人なんですが、エンパス気味で

他人に向けられる感情に敏感というか

わかっちゃうので、自分はちょっと

変わってるんだな、と気づいて

人に合わせることをしてきました。

でも、時代の変化がこっち寄りに

なってきたせいか、私は私でいいよね！と

ようやく自分を認めることができました

そんなわけで

自分らしく楽しく、そして常識で自分を

縛らずゆるく生きていこう、という目標に

なりました

「資格をとる」「５キロ痩せる」

という具体的な目標も大切ですが、

「こんな風でいたい」という目標も

立ててみてくださいね〜

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「向き合う」とか「手放す」というけど、どういうこと？

　最近色々なところで

「自分と向き合う」とか

「○○を手放す」とよく見聞きしますが

　これらは結構抽象的な言い方で、

私は、「一体どうすればいいの？」

と疑問を持っていた時期がありました。

今は、そういう風にしか言いようがないということが

わかるのですが・・・

今日は私が経験してきた中で出した答えを書いていきますね〜

まず、「向き合う」というのは

自分に質問をして、それに答える。

そうすると自分の気持ちや求めているもの、ことが

はっきり言語化されるので、自分がしっくりくるまで

よく考えてみる。

そして、しっくりきた答えが自分の本当の答えになる。

これは普段はやらない人が多いと思います。

でもやってみるとはっきりスッキリして自分が何を

すればいいのかわかります

次に「手放す」ですが

これは物質的なもの、非物質的なもの、どちらも

文字通り「手放す」ことです。

自分と「向き合った」結果出た答えから

自分に必要なもの、そうではないものがわかるので

必要ないものを「捨てる」ことです。

一つの例ですが、

私の場合・・・

アロマサロンをやることが「今の自分にできる、

一番やりたいこと」でした。

でも自分と「向き合った」結果、

「今の自分」は「なりたい自分」ではないということが

わかりました。

だから「今の自分にできること」で考えたことだから

アロマサロンに違和感が出てきてしまいました。

そして「両親が離婚しているから私はそんなことは

絶対にしない」と自分に暗示をかけていたことや、

「妻としてこうあるべき」「親とはこうあるべき」と

いう気持ちが強く、それに苦しんできたことが

わかりました。

更に「毎日同じ生活するのが嫌い」ということも

わかりました。

自分でもびっくりでした。

それから

「自分を責めることをやめ」（精神的手放し）

「アロマサロンを閉めた」（物理的手放し）

思い切って「手放した」結果、

ものすごくスッキリしました！

本当の自分を見て、話を聞いて、

望むようにする、

書くと簡単ですが、私たちは色々な

固定観念や思い込みにはまっているので

手順を踏んでやっと見つけることができるんです

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天職を見つけるにはこれ！

はじめまして！

「天職」設計サポーターsalaです

子どもの手も離れて、

ふと、自分がやりたかったことを思い出したり、

やりたいことはわからないけど、

将来のために長く続けられる仕事がしたい、

そう考える方も多いですよね♪

でも

「天職」が仕事になってる人はほんの一部・・・

好きなことを仕事にするなんてできないよね・・・

何かしたくても何をしたらいいかわからない・・・

得意なこともないし・・・

時間もないし・・・

そんなふうに思っていませんか？

私もそう思っていました。

これらの考えはどうやって私たちの頭の中に定着したんでしょう？？

子どもの頃から両親や先生、テレビや雑誌から聞いたり見たりして

私たちの「常識」になっているんです。

これば長い期間かけて思い込んでいることなので

自分1人ではなかなか変えることが難しくなってしまってます

上に書いただけでなく、様々な思い込みが染み付いている私たち・・

これを外していくと自由に考えたり行動ができるようになってきます。

多くの人が持っている２大思い込みをまず外すべく

ワークを作りました

まず「nozomi」を見つけていきましょう。

「nozomi」とは

思い込みを外して自分がどうありたいか

そんな本当の望みを言います。

私は「nozomi」「天職」を見つけていつもイキイキ笑顔で

いる女性を増やしたいと思っています。

人間関係とお金の思い込みを知ると「nozomi」に

ぐん！と近づきますよ〜！

公式LINEはこちら

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オリジナル♪「nozomi」発見

１dayプログラム

自分で書き込めるワークになってます。

コツは正直にパパッと書いていくことです

あなたの「nozomi」見つかりますよ〜♪