鰺の干物、えのき氷の豚汁

　
朝ご飯は～♪

・鰺の干物
・豚汁(大根、にんじん、ごぼう、こんにゃく、長ネギ、舞茸、油揚げ、豚肉)
・大麦ご飯


週の始まりは～





鰺の干物と～






だんな様リクエストの豚汁と、炊きたて大麦ご飯で～

今週も、頑張りましょう～



いただきました

手羽先甘辛煮、野菜炒めと湯葉豆腐

　
夕ご飯は～♪

・手羽先甘辛煮
・野菜炒め
・マグロ納豆
・湯葉豆腐


野菜炒め、久しぶり～







手羽先は、じっくり炙ってから、お酢とみりんとお醤油でサッと煮に～







お野菜だけの、野菜炒め～







マグロ納豆は、ネギたっぷりで






先日食べて美味しかった、湯葉豆腐をリピート～




いただきました

上海風焼きそば

　
お昼は～♪

・上海風焼きそば


上海風と言っても～
オイスターソース味な焼きそば～






新鮮な、蕪の葉っぱがポイントです






蕪の葉っぱ、長ネギ、もやし～



いただきました