焼きそばパン、小松菜と卵のコンソメスープ

　
朝ご飯は～♪

・焼きそばパン
・小松菜と卵のコンソメスープ


あっ…紅しょうが乗ってない～(*ﾟ∀ﾟ)







炭水化物ON炭水化物な、焼きそばパン






スープと一緒に、どうぞ～





いただきました

妹ちゃん手作りお惣菜、麻婆ナス、鯖の竜田揚げ、厚揚げ焼き

　
夕ご飯は～♪

・妹ちゃん手作りお惣菜
　☆干しえのきとにんじんの炊いたん
　☆干しえのきと小松菜焼き揚げの炊いたん
　☆ニラと小松菜のナムル
・麻婆ナス
・鯖の竜田揚げ
・厚揚げ焼き
・野菜スープ(お姉ちゃん)


妹ちゃん手作りお惣菜、ありがとう～
干しえのき美味しい～
美味しく飲めちゃいました～






どれも薄味で、美味しくいただきました






だんな様リクエストの麻婆ナスは、お肉多めでつまみ風～






鯖は、ニンニク醤油と生姜に浸けて、竜田揚げに～







どど～んと、大きな厚揚げ焼き～







お姉ちゃんは、野菜スープも召し上がれ～




いただきました

焼き鳥丼、ニラと小松菜のナムル

　
お昼は～♪

・焼き鳥丼(鶏もも肉、長ネギ、海苔、大麦ご飯)
・妹ちゃん手作りニラと小松菜のナムル


TKさんのところで見て～






作ろうと決めてた、焼き鳥丼～





グリルで、美味しそうに焼けました～






妹ちゃんが作って持ってきてくれた、ニラと小松菜のナムル

うみゃみゃ～
でも、飲みたくなるぅぅぅ～(*ﾟ∀ﾟ)






これから鍼治療なので、食べて行ってきます





いただきました