鶏の唐揚げ、中華旨煮、だし巻き卵弁当

　
だんな様のお弁当は～♪

・鶏の唐揚げ
・中華旨煮(白菜、にんじん、舞茸、豚肉)
・だし巻き卵
・自家製梅干し
・大麦ご飯


久しぶりの、鶏の唐揚げ弁当～








本日は、旨煮でかさまし～






今日も、元気に行ってらっしゃ～い













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サーモン丼、えのき氷のお味噌汁

　

朝ご飯は～♪

・サーモン丼(サーモン漬け、白ごま、きゅうり、海苔、大麦ご飯)
・えのき氷のお味噌汁(白菜、もやし)


今朝は、サーモン丼








たくさん乗ってますよ～








久しぶりの、えのき氷のお味噌汁～
やっぱり、美味しい～

私は、トマトジュースと、お味噌汁とサーモン



いただきました











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チキンステーキ、お豆腐のミートソースグラタン、山盛りサラダ

　

夕ご飯は～♪

・チキンステーキバター醤油レモンソース
・にんじんのグラッセ
・揚げたてフライドポテト
・お豆腐のミートソースグラタン
・山盛りサラダ



洋食の魔術師ボルボさんから、美味しいチキンステーキのコツを教わりました～






鶏肉の表面にニンニクのすりおろしを塗って、オリーブオイルで漬け込みます






むね肉なのに、柔らか～い
バター醤油レモンソースが旨ぁぁぁ～






昨日のミートソースで、お豆腐のグラタン





ヘルシー








たくさん野菜も、食べましょう～









幸せ～




いただきました














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