おすすめ食材 〜アボカド〜

心と体の健康を「食」から改善

あなたが望む健康美人への案内人

上野(石垣)浩子です

はじめましての方はこちらの
自己紹介をご覧下さい

本日のおすすめ食材

 

アボカドです

アボカドには

体がサビる(酸化する)のを

防いでくれる

・ビタミンACE

・ビタミンB群

・カリウム

・不飽和脂肪酸(オメガ９)

などが含まれています




その他にも

食物繊維が含まれているので

腸の活動を活発に

してくれるんですね

栄養価の高い

体をサポートしてくれる

お助け食材になりますので

暑い夏の季節

ぜひ､活用して下さいませー

食改善＆ファスティング＆運動で
あなたの人生変えませんか？

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