＼ダイエットのお話☺／
伊達店、みゆです
これから年末年始にかけて脂肪がたまりやすい冬時期💦
お客様からも質問が多いのがダイエット。
皆さんにもシェアしますので、ぜひ役立てて下さいね☺
ダイエットは脂肪を燃焼しなきゃ、
というのは皆さんご存じだと思います。
では、脂肪ってどうやったら燃焼するのでしょうか
脂肪を分解して排出させるのは、
ダイエットの味方！脂肪分解酵素が関わっていて、
名前は
リパーゼといいます。
リパーゼは筋肉が温まって汗が出てきたら、
筋肉内で活発に働いている証拠。
リパーゼの一番活発な活性温度は39℃です🔥
運動したり、岩盤浴など、
筋肉が深部まで温まると活発になります。
自分で脂肪を分解させたいなら、
セルフケアもポイントをおさえましょう
・
簡単なのはやっぱりお風呂▶
常温以上のお水を飲んで入りましょう
熱めのお風呂よりも
39～40℃の低めのお風呂に30分以上浸かること。
半身浴は有名ですが、理にかなっているんですね
最初はぬるく感じますが、ちょっと待てば温まります。
暑くなったら足先だけ出すなどして、
気になる脂肪をひたすらもみもみしましょう(^^)/
リパーゼは39℃を保つと働き続けてくれます。
ちなみに、汗をかきすぎると体を冷やそうとするので
汗が出たらそれ以上はをかかない程度に、
39℃のポカポカ状態ををキープしてあげるのがポイント👍
リパーゼ、活性して脂肪を分解していきましょう。
とはいえ、自分でやるのが面倒だなーという方は、
スリムボディのメニューを頼って下さい。
本気のダイエットをサポートします💪
またダイエットに役立つ情報も書いていきます
もしよかったら…
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🌿整体院&アロマエステ【こころホッと 伊達店】
住所: 北海道伊達市末永町8-4 TSビル2階
TEL: 0142-82-3785（ご予約制、当日予約OK）
営業時間: 10:30〜20:00（月定休）
🌳ナチュラルエステティック【こころホッと東室蘭店】
院長のメニューは木曜のみ
住所: 北海道室蘭市中島町1-9-1 ほんまビル1-2
TEL:0143-44-5533（ご予約制、当日予約OK）
営業時間: 10:30〜20:00（水定休）
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