※こちらの記事は限定記事です
1日のみ 公開予定となっております
最近の気になる記事は
旬を味わえる鮮度でという趣向から
このように限定公開とさせていただいてます
良かったらお付き合いください
週始めの月曜日になりました
わたしたち子育て世代は夏休みだけどね
夏休みという名の夏休まない日々です
いやごめんなさい
本当はわたし 自分ファーストなので
他の子育て世代のママさんたちよりも
たぶんずっと休んでます
というのも…
わたしが倒れたら諸共なので
実際は自分の体調に関してすごく一番気を使っていますよ
まだ娘が小さかった時は
この緊張感からいつ解放されるのだろうかと…
それこそ少しでも熱が出たりしたら
とても不安になってたんですけど
今はもう娘もお姉さんなので
そのプレッシャーからはやや解放されたかな
忙しい中メンタルもフィジカルも保つって
なかなかねー
身体のバイオリズムもあるし
そのうえ女性的な体調の変化もありますから
そんな不安から解消されるには
やっぱり何か自分で行動することも大切で
ということで…
前にもライトにご紹介しましたが
体調管理の１つとして
最近よく飲んでるドリンクです
よく見ているマカロニさんのサイトのものです
大きめの製氷皿を見つけたので
さっそく作ってみました
残念なのが
ミントがですねー
売ってなかったんですよ
自分で育ててたミントは
去年の夏に一緒に帰省して
実家に置いてきてしまって
このレモン氷をミネラルウォーターや炭酸水に入れて
飲んでます
朝はミネラルウォーター
食間には炭酸水かな
炭酸系はね食事の前だと
胃が刺激されるので食欲が出るんですけど
ダイエット中なら食前じゃない方がおすすめ
暑くて食欲がない方は
食前の方がいいですね
おやつタイムには
冷凍のフルーツいっぱい入れてもいいですね
レモン氷は作り置きをして
ジップロックにストックしていますよ！
わたしのは氷が大きいから
コップに１つで十分ですけど
普通サイズなら２つ以上くらい入れた方が
ちょうどいいかなと思います
日々やってることはシンプルで小さいことですけど
美容系と一緒で
きれいで健康になるためのひと手間なら
喜んでルーティンに加えます
食事に関しては…
最近は特にお昼に麺系が多くって
お素麺を箱買いしたので
ハマごはんさんのショートで紹介されてるレシピを
とても簡単で美味しそうだったのでいくつか試してみました！
これ美味しかったレシピの１つで、混ぜるだけの簡単なものでしたよ
どれも簡単で美味しかったです
辛いのが好きなんですよね～
辛い物を食べるとブーストかかるので
このあと食欲でちゃうけどね
りぃーちゃんが素麺よりうどん派なので
うどんも多いんですけど
夏は素麺も気軽に食べれていいですね
今日はそんな感じでした
暑い日が続きますが
しっかり体調管理もしていきましょう～
それではまた
ありがとうございます
photo by pixabay
ろーじー・かな
ねいるアーティスト
ひーりんぐアーティスト
さいきっくメッセンジャー
スピ系YouTuberワンネスyurieさんのオンラインサロン
クラスルーム第一期生
その後スピリチュアルカレッジ「学びサロン」にて
スピリチュアルや宇宙概念、霊視全般などを学び
自身の得意である超認識力(未来予知系)である
その特性を生かし現在の活動に至る
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