こんにちは
糖質オフ&MECを始めて、本当に便秘知らずですぅ。
糖質制限を始めた当初は、一時期便秘になり悩んだ事もありましたが、身体も慣れたのか糖質制限を始めて3〜4ヶ月過ぎた頃からは、便秘知らずになりました〜
MECを取り入れたのも良かったのかなぁ〜
以前は、野菜や海草・こんにゃく等を食べないと便秘になる
と思い、さらにダイエット効果も期待し、毎日必死に食べていたのに便秘気味だったなぁ…
今は肉・卵・チーズがメインで、野菜類はさほど食べて無いのに便秘知らず〜
不思議ですね～
昔の栄養学は、何だったのでしょうね～
私の場合は毎日
と言う感じではありません。
と言う感じではありません。毎日出る時もありますが、2〜3日に1度！と言う時もあります。
でも、2〜3日に1度の時でも、お腹か張って苦しいとかお腹が重い！痛い！なんて言う事は全くありません
身体も軽く快腸そのものですっ
逆に、飲み会等で糖質を沢山食べてしまうと、下痢気味になったりします…。
身体を糖質を拒否してる？笑
溺愛中の我が息子w
1歳7ヶ月になりました〜
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