こんにちは！はっぴーぱんだ🐼です！
ようやく涼しくなってきて、過ごしやすい気候になってきましたね！
日本のトップも変わり、菅新首相がどう日本を変えていくのか、これからが楽しみですね。
しかし政治家って、いつまで経ってもオジサンの集まりよなー。
ITに弱い先進国にならないように願うばかりです😂
題名の通り、
昨日からQST病院（旧放医研）で重粒子線治療が開始！
「筋トレ」「サウナ」を死ぬまで習慣化！
昨日から始まった重粒子線治療については、
どうしても活動的な生活がしたくて通院にしてもらいました。
（身体が動くのに３週間の入院はストレスで体調不良になりそうなので。笑）
※コロナ感染対策は徹底！！！
■2日の重粒子治療レポート
・照射は15分
・体幹は、固定具を着用して寝てるだけ
・今のところ、痛み痒み外見の影響なし
・日焼けへのケアが超重要
目に見えた変化は今のところ皆無。
皮膚が痛むので日焼けだけは要注意ということで、
バケットハットと日傘で紫外線予防！
あと2週間ですが、根気強く闘いましょう〜
そして、新しい習慣として、朝筋トレを開始💪
治療しながら、”やりたい事”や”できる事”を模索する毎日ですが、
ただボーッと考えているのは性に合わへんし、気持ちも暗くなるので、
朝6時に起床して、治療前の筋トレを（無理矢理）習慣化させました！
昨日思いついて早速ジム契約してきたのでまだ継続２日ですが、
誘惑や甘えに弱い自分には習慣が必要なので続けます！
⭐︎筋肉が癌細胞を殺す「筋トレ療法」です！
また、宿泊ホテルにサウナがついているという事で、
今流行のサウナを利用してみましたが、あれが「整う」か。。。
初めて経験して、どハマりしました。これも週１回の習慣に決定。
とにかく体温を高めることは癌細胞を活性化させない為に重要です。
⭐︎高体温と血流促進が細胞を整える「サウナ療法」です！
とにかく身体に良い習慣を全て取り入れるマインド。
「考えすぎる」⇨「すぐに行動する」に変わる為にも、
筋トレでポジティブマインドを手に入れる！
不安なことばかりやけど、下向いててもしゃーない。
やっちゃろか〜〜〜〜