「自分を好きになりたい！こんな自分が嫌だ」
そういうご相談を受ける時があります。
どうすれば自分を好きになれるのでしょうか？
もし、1つだけ答えを出すならば、私はこう言います。
自分自身とコミュニケーションを上手にとれるようになろう！
って・・・。
今、自分はどんなことを考え、どんなことを感じているのか・・・。
自分の心の中を知ることができたら、小さな変化の始まりです。
ほんの少しだけ、心の声に耳を傾けてみてください。
小さな変化の積み重ねが、大きな変化を生み出します。
「自分と上手にコミュニケーションを取るように・・・。」
そう言ってしまうと、とても難しそうに感じてしまいます。
しかし、簡単なことから、できる事から始めましょう。
今どんな気持ちかな。今何を思ったのかな。
どんな感情が芽生えているかな。
小さな変化の積み重ねが、明日のあなたを変えていきます。
本当に些細なことかもしれないけれど、どんな問題も
一口サイズにしてしまえば、意外と簡単に解決が
できるかもしれません。
幸せの先延ばし、しないようにしましょうね。