夏休みの終わりくらいから、娘がパパと毎朝走り始めました。
目的はダイエット。
始めたのが夏休みだったので、学校が始まったらやめるかと思いきや、
がんばって続いています。(すごい
えらい
)
でも、先日
「ママ、朝走るのもうやめようか・・・。」
と言うので、
「どうしたん？」
と聞くと、
「…。だって、こないだ理科で寝そうになったし
」
(まぁ…５時45分くらいに起きて、走った後に学校行ってたら、眠くもなるよね…)
「じゃあ、走るのは土日だけにしたら？パパに言おうか？」
と、言った後、ふと思いました。
もしかしたら、脳が変わることを抵抗しているのか
…と。
脳には、「とにかく現状を維持したい」という
性質があります。
だから、ダイエットを決意したのに３日で辞めてしまった…ということが起こるのです。
脳が、
「ダイエットを続けたら、体重減っちゃうよぉ
今まで、ちゃーんと生きてきてるんだから、そんな変わらなくていいよぉ」
って、指令を出して
美味しそうなオヤツをもらったり、
食事に誘われたり…。
で、結局、
まっ、いっか。食べちゃお
あれ…そういえば、ダイエットしてたんだっけ？
ま、いっか
という現象を引き起こすのです。
みぃちゃんも、もしかして、それが起きてるのでは？
と思い、言ってみました。
「みぃちゃん、もしかしたら走りたくなくなったの、脳みそのせいかもよ。」
・・・
（←みぃちゃん）
「脳みそが、『このまま走るの続けて、シューっと背が伸びたら、
みぃちゃん女優になっちゃうかも！いいよ。そんなのならなくても。今のままでいいよぉ』
って言って、みぃちゃんに「走るのやめる」って言わせてるのかも。」
「えぇぇっ脳みそのバカ
。」
「どうする？走る？」
「走る」
というわけで、娘の毎朝のマラソンは続きました。
雨の日はパパと筋トレをしています。
みぃちゃんは「脳みそのバカ！」と言っていましたが、脳はとても優秀です。
優秀だからこそ、生き延びるために現状を維持しようとするのです。
だから、何かを始めた時に「やめたい。やめようか・・・」という思いが出てきたら、
「脳の抵抗かも
」
と思ってください。
それともう一つ、脳の特徴を上手に使って、変わる方法があります。
それは、脳が抵抗しないくらいの変化で変えていくこと。
脳の「可塑性」という特徴を使います。
少しずつの変化を続けていく。
つまり、今の自分で無理なく出来ることをやっていく。
「無理なく出来る」
これがポイントです。
未来の自分を思い描いたら、その自分がやっているであろう行動で、
今の自分にも出来ることをやる。
娘の未来も、私のこれからも楽しみです。
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