嫌な事があった時、皆さんはどうしてますか？
私は以前は、ものすご〜く嫌な事があると、落ち込んでとことん自分を責めてました。😭
自分が悪いんだ、自分が不甲斐ないからこんな事が起きるんだと、どんどんネガティブな気持ちになって、無気力になって何もしたくなくて全てから逃げたくなって暗い部屋に閉じこもっていました（涙）
今考えると典型的なネガティブ人間ですよね💦
そんな私でしたが、最高の対処法を見出してからはネガティブから脱却する事が出来ました❗️
その対処法ですが、まずは、そもそも何でその出来事がそんなに嫌なんだろう？？って疑問を持つ事です。
そうすると、次に理由が出てきますよね。例えば職場で上司から嫌なことを言われた、付き合っている彼氏から突然別れをつげられたなど様々な理由があり、それが辛い、それが嫌だと。
そしたら次に、それは本当にそんなに嫌な事なんだろうか？とまた疑問をぶつけます。
人って実は本当に嫌な事なんてそんなにないのではないかと私は思っています。
嫌だと感じているのは本当の自分ではなく、今まで植え付けられた価値観で出来た幻影が、勝手に嫌な事だと認識してるに過ぎないのではないかと思うのです。
幸せな事って実は身近にたくさんあって、綺麗なお花を見たら、澄んだ青空を見上げたり、美味しい食べ物を食べたり✨自分は生きている、ここに存在しているってだけで素敵な事だよなって。
自分は最高のパートナー。他の誰かと上手くいかなくても、まずは自分と楽しく付き合っていけばいいんじゃないかな。
自分は何が好き？何をしているとリラックス出来る？どんな自分になりたい？そうやって自分と会話して、なりたい自分を想像する✨
誰からも必要とされないならまずは自分が自分を必要としてあげる。
誰からも認められない、褒められないなら、まずは自分が自分を認めてあげて、自分の全てを受け入れ大絶賛してあげる。
大失敗したなら、大丈夫だよ！これからいくらでも挽回出来る❗️ミスは誰にでもあるよ❗️短所があるなら、長所もある❗️短所は悪いところじゃなく個性だよ✨苦手なとこじゃなくて、得意なところを見てあげよう。そこを伸ばしていこう✨
得意な事何もないのはまだ気がついてないだけだよ✨絶対にあるよ❗️あなただけの得意な場所が✨そうやって自問自答しながら自分を受け入れていくと、自然と元気になっていくんですよね😊
人は知らず知らずに多くのものに囲まれすぎて、色々なものを抱え込みすぎなんじゃないかと思います💦
本当に大切なのは、シンプルにまずは自分🌷
自分をとことん大切にする❗️
これは、あくまでも私の対処法です✨
良ければ参考にしてみて下さい✨