食用の秋とはいうものの、最近は本当に
食欲が落ちません 
私は、現在専業主婦で仕事をしていないんですが
仕事をしてた2年前より、体重が2キロ程度増加しました。
（身長161ｃｍ 45キロ→47キロ）
たかが2キロ、されど2キロ、2キロっていっても
体についた、お肉って結構すごいです 
なんといっても、お腹！！
ウエスト周りがとても気になってしまいます・・・。
かといって、積極的に、”シェイプ”するつもり
もないのですが、”食べ過ぎにはなるべく注意”
というころです。
一応女子としては、太ることを肯定できるはず
もないんですが、太りたくないが為に、食べる
ことを極端に制限してしまうと、体調不良になり
やすい体になり、日常生活に支障をきたす場合
がでてきます。
多少太ったとしても、健康体で体全身に栄養が
行き渡っている方が、happyに日々過ごせると
思えるようになりました。
自分の体が望むものを食し、適度に体を動かし
たまには、息抜きもする。
そういう生活をしていたら、体が自然と気持ち
よく過ごせる体重に落ち着くんでしょうね。
そんな、ストレスフルな生活が、続けること
ができればいいな、と思う今日この頃です。
～先日の夕飯の献立～
・ とんかつ（2切）
・ かりかりジャコとキャベツの千切りサラダ
・ 自家製漬物（白菜・キャベツ・人参の浅漬け）
・ 切干大根のエビ入り煮物
・ お味噌汁（葱とワカメ）