こんにちは(o^^o)
ヨガインストラクターの児島です。
今日はマンツーマンだったので、ゆったりペースで進んでいきました。
筋膜リリース、マッサージで身体をほぐして、自分のスッキリ！な状態を味わってもらいました
そして、そのスッキリ！が継続する為のコツをお伝えしました。
日々の暮らしの中で出来る事なので、気づいた時に行ってもらえたら、少しずついい方向に体が変化していくかなーと思いますd(･∀︎<)
私も一年前の自分と比べて、かなり体が変化しました！
姿勢がよくなったからか、最近『身長伸びた？』と言われました。
もちろん成長期は20年以上前に終了しています。。。(^◇^;)
やっぱり継続する事って大事なんだなーと思いました。
ボクは遊びながらママを待っていてくれたね
ありがとうね〜( ´ ▽ ` )ﾉ♡
ありがたい事に、少人数ながらも毎回講座を開催させて頂いています。
最近は個室ではなく、半分に仕切ったホールで開催しています。
お子さんはヨガ中のママを近くに感じながら、おもちゃで遊んだり、ちょっとお隣のスペースに遠征したり、思い思いに過ごしているようです( ^ω^ )b
そんなお子さんの様子をスタッフも見守っています
mamaはうすのヨガでは、なるべくママとお子さんのペースで講座を進めたいと思っています。
ヨガやってみたいな〜と思っている方、ぜひぜひお待ちしてまーす！٩( ´◡︎` )( ´◡︎` )۶
そして、頑張った後のお楽しみ！
今日は、月に一度のベーグルランチの日でした！ヽ( ･∀︎･)ﾉ☆
根菜のポタージュは、下からシメジ、長ネギ、ジャガイモ、レンコン、ゴボウを重ね煮して、
塩麹、隠し味に醤油が入っているんだそうです！
Reri Bagelのベーグルはオーブンで温め直してあって、外側がカリッとしてました。
このひと手間とスープのお陰で、とっても美味しいランチを堪能しました！( •̀∀︎•́ )✧︎
次回のヨガは、10月14日（金）、28日（金）です。
お気軽にご参加くださ～い(^O^)／