今回は、3人の妊婦さんが参加してくれました。
今日は、まず日常生活での身体の使い方をお話。
普段何気なく座っている姿勢もちょっと工夫するだけで、とっても楽に‼︎
これからの妊娠生活だけでなく、授乳の時にも使えることがたくさんです。
妊娠すると分泌されるホルモンがあります。
このホルモンの影響で、今までとは骨盤を支える靭帯や筋肉のバランスがかわり、身体の不快を感じることがあります。
妊婦さんに、今の様子を感じてもらい、
操体法を実践。
皆さん、身体の変化をしっかり感じられているようでした！
午後からは、まったりな妊婦サロンでした。
いかにも相談っていうと緊張しちゃうけど、いろんなこと話やすくていいですねー。
なんて嬉しいお言葉でした。
ちょっと聞いてみたいなということの相談を、
助産師や保健師にもすることができます。
第2回目は、今回よりさらに身体のこと感じていこうの回になりますよ（≧∇≦）
