開業保健師☆松です。
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「はっぴぃmama応援団」通信♪12月号
発行しました。
毎月2回ほど、「はっぴぃmamaはうす」の予定などを中心に、
健康面に関する情報や、
「はっぴぃmama応援団」のお薦め情報などをお知らせしています。
今回は、発行が遅れまして、失礼しました。
毎月１日と１５日頃に予定しているのですが、
遅れがちで、すみません。
が、気長に、待ってやってください(・・。)ゞ
今回は、こんな
内容ですo(^▽^)o
是非！ご登録ください( ´ ▽ ` )ﾉ
mamaの笑顔 応援してます！～はっぴぃmama応援団～
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「はっぴぃmama応援団」通信♪12月号
こんにちは！
昨日は、新潟に、アラレ降りましたね～(＞_＜)
今日の新潟は、青空で気持ちいい朝。
と思っていたら、雨に…
いよいよ冬到来ですね。
１１月も下旬になって、いつもなら一度は、
雪が降っている時期ですもんね。
風邪やインフルエンザの話題が増えてきました。
「今年は、全体的に免疫が下がっていると考えられるので、風邪やインフルエンザが流行りますよ」
そんな脅し文句がラジオから聞こえてきました。
毎年、そんなこと言ってませんか？
そう言われると、みんな流行るって思いこんじゃって、実際に流行っちゃいますね。
乱暴な言い方ですが、松山は、
そんな情報が、病気を流行らせていると思ってしまうのです（＾＾；；
情報に振り回されず、臆病にならず元気に過ごすためには、
風邪に対する考え方や、いざ患った時の対処法を知っていれば、怖くないです。
風邪を引くこと自体は、実は大事なことなんです。
風邪を繰り返して、子どもは免疫を高めていくんです。
今日は、ちょっと、風邪対策についてお話しを。。。
以前とも重複すると思いますが、この季節なので、再度。。。。
まず、熱ですが、熱は、カラダがウイルスと闘う為の大事な防衛反応です。
熱を下げてしまうと、ウイルスの方が力を伸ばして重症化する可能性が高くなってしまいます。
また、子どもの様子は、熱が出る時、上がりきるまでぐずります。
上がりきったら、結構元気ですし、体力回復のためによく寝ます。
寝ていると心配かもしれませんが、熱をだして顔を赤くして寝ているのは、心配ないです。
具合が悪い時、顔色が悪いのは、心配です。
熱を出す前に一時的に青白くなることはありますが、
そんな時は、よーく足もとやお腹を温めて、それでも青白い時は受診しましょう。
熱が出ると、オッパイの回数は増えます。水分補給と不安から。。。
熱が出たり、体調悪い時は、食欲は落ちます。
消化にエネルギーを使うことは、カラダに負担になるので、
ウイルスと闘うことに専念するために、
食べることを一時お休みしたいのです。
なので、離乳食も一旦休んでも、構いません。
実は、大人もなんですが、具合悪い時、便秘の時なんかもそうですが、
絶食気味の方が早く楽になります。
ムリに、プリンやヨーグルトなど冷たい物を、摂らせなくてもいいです。
頑張って食べさせようとすると吐きやすくなります。
チビチビと温かいものをとれていたり、オッパイを飲んでいれば、大丈夫。
本人が食べれば、お粥や葛湯、おみそ汁などが摂れればいいです。
そして、熱が出たときは、大体足が冷たくなっていたりします。
熱を下げることよりも、冷たいところを温めるようにしてあげてください。
たくさん、足のマッサージをしてあげると、
ココロもカラダも暖かくなりますね。
もう「ももひき」は履いてますか？
「ももひき」は、死語らしく「レギンス」「スパッツ」というと伝わるそうで（＾＾；；
大人も子どもも、足もとは温かくしましょうね～
寒いと思う時、風邪を引いたような時、湯たんぽが大活躍です！
寒い布団では、赤ちゃんもゆっくり寝れないですよね。
湯たんぽで温めた布団に、赤ちゃんは、丸く丸くで、寝かせてあげてくださいね（＾＾）/
少し大きくなった子どもでも、具合悪い時とか、丸くなって寝るの好きですよ。
大人も、お腹具合悪いと、横になってカラダ丸めたくなりますもんね(o^-')b
子どもの高熱は、子どものカラダがちゃんとウイルスと戦う力を持っているから高熱がでるんです。
ちなみに、解熱剤は、しっかりと熱が上がってからでないと、効果を発揮できません。
よく、38.5度以上になったら使うように、
と解熱剤が処方されますが、
38.5度なんて、子どもは、簡単に出ちゃいます。
使うのだとしたら、上がりきってからです。
子どもの場合、特にインフルエンザのような強いウイルスに対して、
39.0度や40度近く出ることもありますが、
使ったからと言って36.0や37.0度にまで下がる訳じゃありません。
むしろ、一気に下がったら、怖いです。
解熱剤を使っても、1度くらい下がれば効いています。
体重に合わせて処方されますが、容量は、絶対に守ってください。
早く熱を下げたいと、指示された量より多く使うのは、厳禁です！
あと、大切なのは、ママの笑顔☆
慌てないで、心配なら、早めでも受診していいんです。
薬をつかうかどうかは、あとで考えてもいいんです。
ママの安心感が、子どもの特効薬です(*^^)v
是非！心配なコトは、
はっぴぃmamaはうすで、安心感に変えて行って下さ～いo(^▽^)o
寒くなって、外出を控えたい季節ですが、
「はっぴぃmamaはうす」で、おしゃべりしてリフレッシュ！
ストレス発散、大きな声で笑うと免疫力が、グンと！アップします！
ママの笑顔で、赤ちゃんも免疫アーーーップです(o^-')b
12月は、ワークショップなどもあり、
お気軽に遊びにおいでください( ´ ▽ ` )ﾉ
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「はっぴぃmamaはうす」12月の予定♪
【2周年記念ワークショップ】
日時；12月1日 10：00～16：00
内容；スープ無料サービス（総合生協提供、限定50食）
手作りベーグルパン販売
手作りガラガラ楽器プレゼント♪
各種ワークショップ♪
「育児＆健康相談会」
「マネー相談会」
「オーラソーマ」
「アロマセラピー」
「カードセラピー」
「足湯＆リフレ＆ヘッドスパ＆ハンドケア」
「クリスマスリース作り」
など、盛りだくさん！
どれも、免疫力アーーーップ間違いなし！
詳細は、コチラ↓
http://★ameblo.jp/happy-mama-house/entry-11069089089.html（★は消して）
通常の「はっぴぃmamaはうす」のサロンや講座も、
開催します！
※「子育てサロン」は、今まで、月曜日は13：00～15：00でしたが、
12月より、月曜日も10：30～15：00と、木曜日と同じ時間に開催してます！
※ワークショップ以外も、
「癒しの日」（毎週月曜日）
「たね弁当の日」（12日）
「英語で遊ぼう♪＆クリスマス会＆パンの日」（22日）
など、お楽しみがいっぱいです:*:・(￣∀￣)・:*:
是非！遊びにおいで下さいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
※12月26日（月）～1月9日（月）は、お休みとなります。ご注意下さい。
詳細は、コチラで↓↓↓でチェックを！（＾＾）！
是非！読者登録してください!(^^)!
http://★ameblo.jp/happy-mama-house/（★は消して）
寒い季節、カラダを温めて免疫力アーーーーップで、
乗り切りましょうd(^-^)ネ!
お気軽に遊びにおいでください( ´ ▽ ` )ﾉ
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「はっぴぃmama応援団」代表 松山 由美子
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