今回は『今あるがんが消えていく食事』シリーズの生みの親、済陽高穂先生です
済陽先生は千葉大卒業
だからすんごく頭が良いんですよね
旧帝大並みに難関
その済陽先生は消化器外科の先生で数多くの手術を担当したんです
で、追跡調査
その大半が亡くなっていた事に愕然としてしまったわけですね
俺が手術をして彼、彼女達を助けようと思ったのに、意味なしだ
そして済陽先生は決意を固めたわけですね
クリニックを開業しよう、と。
済陽先生のクリニックは西台クリニックという東京都板橋区にあるクリニックです
済陽先生には直接会ったことはありませんが、会ってみたいですね
今あるがんが消えるシリーズ、私も持っています📖
健康オタクなら買っておいて損はなし
済陽先制を知ったのは安保徹先生や石原結實先生を知ったキッカケにもなった『安心』です
たかが雑誌、されど雑誌
済陽先生の本は理に適っています。
四足歩行の動物のお肉＝赤肉はダメ……大腸がんリスクが高くなる
魚がいいんだ……青魚は良いらしいですからね
中でも鮭はアスタキサンチンなるものが特にいいんだとか。
ちなみに鮭は白身魚に分類されています。
私は魚で一番サンマが好きです
でも秋しか食べられないのが悲しいところ
あとは済陽先生の朝ごはんはヨーグルトに季節の果物を食べているようです
私もヨーグルトにいちご
とバナナ
とキューイフルーツをミックスして食べといたことも😋
糖尿病じゃない人はこの朝ごはんいいですね〜
ちなみに病院食🏥は朝は軽食(いわゆる1汁3食)、昼は牛乳に米飯やパンや麺類(但し、ラーメン、そば、うどんに限ります)、夕はお米となんか
私が入院した病院ですけどね
ほかはもっと豪華だったりする
コメは玄米
と言っていますが、玄米は腎臓に負担かけるらしく、腎機能に心配がある人は白米でOKみたいです(コレはＸの健康オタクが言っていました)
必ずしも玄米がいいとは限りませんが、玄米の方が栄養があるのは確かです
このくらいかなあ
済陽先生はヨーグルトをむしろ推奨していますが、四毒教教祖の吉野敏明氏は乳製品ダメだと言っています
私は四毒アンチですから
済陽先生の本のレシピを試してみて、ダイエットに成功した〜というコメントもありました
済陽式食事も案外侮れませんね
ダイエット中さんにも是非是非オススメです
ダイエット成功者がオススメするんだから説得力ありますよね