「そうだったらいいよね」
他人に優しく接するように
自分にも優しく寄り添って
ハグするように受け止めてあげましょう
00:25～ 朗読 【プロセス12】
@shinemechannel2394
〈内容〉
★感情のスケール〈4～16〉の時に特に効果的
私たちは日常生活で
人と比べて自分には
『ない』
と思い込んだ状態から
望みがちです。
波動の法則
により、
により、欠乏の状態から望むと
同じ欠乏の状態
『ない』
が引き合います。
そして
望むとき、
願望が強すぎると、
⚪︎⚪︎でないと嫌だ！
⚪︎⚪︎がいい！
と執着しがちです
そんな時に
「そうだったらいいよね😊」
と自分自身に問いかけることで、
受け入れやすくなり、
心も身体もほぐれ安心する感覚になります。
執着が強いと
「望みの波動」と「抵抗の波動」が
反対方向に引っ張り合いをしてしまう。
望み
抵抗
抵抗こうでなくちゃ嫌だ！と
執着してしまう時には、
自分自身に問いかけてみましょう！
『こうだったらいいよね😊』
※「こうでなくちゃ嫌だ！」と
執着してる時の身体の感覚は？
→力みや硬くこわばる感覚がありませんか？
※「こうだったらいいよね⁈」と
問いかけた時の身体の感覚は？
→ほっと安心する感覚がありませんか？
波動の法則により、
により、この時の自分の感覚が波動となり、
共鳴共振した波動が引き合います。
他人に優しく接するように
自分にも優しく寄り添って
ハグするように受け止めてあげましょう。
大丈夫だよ…わかるよ…と優しくね💟
「実践編」プロセス1～22までのどこから取り組んでも良い。
楽しむこと♬
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
おすすめ瞑想動画
深呼吸瞑想
☆https://youtu.be/nvkzNlINxrE