いいお天気ですね～
昨日の夏日のようには暑くならず、
爽やかな秋晴れで絶好の行楽日和。
コスモスやきんもくせいが咲く今頃が
一番過ごしやすい季節ですね。
今日は子どもの遠足
なので今朝は久しぶりにお弁当を作りました。
幼稚園の頃は３年間毎朝作ってたのに、
最近は主人のお弁当も作ってないし
楽してばかりでイカンなぁ～と、我が身を反省。
昨日はよく歩いて疲れたので、夕食後ついうたた寝
お弁当の準備もあったので、しばらくしてキッチンに復活。
早く寝るはずが、そういう時に限って主人が仕事で午前様。
まぁ、世の中そんなモンですね～。
で、昨夜は深夜の就寝にもかかわらず、
今朝もいつもの５時半に起きちゃいました。
お弁当は３０分もあればできちゃうんですが、
最近は寝坊が多いので
睡眠時間約４時間半！久しぶりの睡眠不足
あ～お肌に来る～（笑）
そういえば一時期、寝付けなかったり、
夜中に目が覚めると眠れなくなったり
いわゆる「睡眠障害」のような時もありましたが、
親の事とかいろいろストレスだったのだと思います。
おかげ様で今はまた、
いつものようによく眠れるようになりました
でも、お仕事やメンタルが原因でそういう日々が続いている方、
世の中にはたくさんいらっしゃるんでしょうね～。
お辛いですよね…
興奮した交感神経をクールダウンさせるように
ゆったりとぬるめのお風呂に浸かったり、
寝る前にハーブティーや温かいミルクを飲んだり…
後は、あれこれ考えない事！…これが一番かもしれません。
早くグッスリ眠れるようになるといいですね。
そう、最近は体調不良の話も良く耳にします。
今年は夏の暑さが長く続き、急に涼しくなった後、
まだ気温差が激しいせいでしょうね…。
体の負担を解消するためにも、ゆっくり休養するのが一番ですね。
そんな訳で今朝は珍しく寝不足でしたが、
せっかくのお天気だし、昨日お出かけした分、
せっせと家事に励みました。
また台風も来ているようだし、
貴重な秋の晴れ間を有効に生かさないと
１０月も気付くともう後半で、
あっという間に年末が来ちゃいそうです。
母のお誕生日や記念日の事も考えないと。
もしかしたら週末、突然お出かけありかも
数秘術によると、１０月は「愛情の月」でもありますが、
「激動の月」でもあるそうで…。
確かになんだかんだと予定が入り、
やらなくちゃいけない事も一杯。
気持ちが「イッパイイッパイ」にならないよう（笑）
毎日を大切に、一つ一つこなしていこうと思います。
いつもありがとうございます