おうちと心を整えながら
“私らしさ”を取り戻すマインドサポーター
米一慶子(よねいちけいこ)です。
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「自分らしくあるためにやっぱり大事だよね！」
って感じたことを書こうと思います。
私は、ふと感じた「やりたいこと」を
すぐにやれるような余白を持っていたい
と思っています。
なぜか？
それは単純に心地いいから。
ふと感じた「やりたいこと」って
すぐに消えてしまうくらい
小さな声だったりしませんか？
ファンデーションのパフが
汚れてきたのを見て
「あ～洗いたいなぁ」とか
オーブンを使い終わったあとに
お掃除してねーのサインが出て
「あ、そろそろ掃除してあげたいなぁ」とか
レシートが溜まってきたから
「家計簿付けたいなぁ」とか
そんな小さな声。
忙しいと「今は無理だ。また今度！」
って先延ばししちゃうよね。
私もよく先延ばししてました。
でもね、
そんな小さな声が溜まってくると
だんだんそわそわしてくるんです。
「やれてない感」
「溜まっていってる感」
「追われている感」
なんかそんな気持ちを
常に感じていたんです。
そうるすと
イライラもしやすいから
家族に対しての言動も
強く当たりがちになるし。
そうすると
本当はそんなこと望んでいないから
「あぁ私って家族に八つ当たりして
ダメなお母さんだ…」って
自己嫌悪を感じたり。
悪い循環になっていました。
だから、
「小さなやりたいこと」を
すぐにやってあげられる余白を
持っていたいなって思っているんです。
そのために私は
今必要のないモノは捨て
今必要なモノだけにするようにしています。
で、思ったんだけど
この「小さなやりたいこと」を
やってあげることは
自分らしく生きることに
めちゃくちゃ大事なことじゃん！！
って気づきました。
だって、
『私らしい状態』って
『嘘がない状態』だから。
私らしい状態って
『自分に嘘をついていない状態』だと
思っているんです。
自分が感じていることが本心。
だからね、
今ふと感じた「やりたいこと」は
本当の私からのメッセージ
だと思うんです。
「今やることはそれだよ～＾＾」
って教えてくれていると思うの。
今何したいって
浮かんでますか？
「あったかい香りのいい
コーヒーを飲みたい♡」とか
「最近買ったあの本を読みたい♪」とか
「掃除機かけたい！」とか
なんかあるよね。
「何もしたくない」
これもしたいことだよ。
『何もしない』ってことを
したい！ってことだから。
今感じていることは
自分らしくあるために
今やったらいいことを教えてくれている
メッセージだと思います。
それを素直にやればいいだけ。
シンプルでした。
だけど、
「そうは言ってもこれしないと！」
って声も聞こえてきますよね。
それは頭の声。
ちゃんとした自分であるために
がんばろうとしている頭の声。
その声も悪者じゃないから
ありがとうって思います。
がんばってくれてありがとう！
しっかりしたお母さんであろうと
がんばってくれてありがとう！
がんばって声かけてくれてありがとう！
ずっとずっとずーーーっと
頑張ってきたよね。
本当にありがとう。
でも大丈夫。
今は心の声を聞く時間にするね。
って言って、
小さなやりたいことを
やってあげたら大丈夫♡
「本当はやりたいのになぁ」って
心の中でつぶやいていること
あるでしょ？
それがやりたいことだから
それをやってあげると
自分が喜びます♡
きっと大きなことじゃないはず。
小さなこと。
最近の私だったら
「オーブンレンジの掃除したい」
「家計簿つけたい」
「お香炊きたい」
「ジャーナリングしたい」
「パフ洗いたい」
「米粉のバナナケーキ作りたい」
そんな忘れてしまうような
小さなこと。
優先順位は低そうな
どうでもよさそうな
そんな小さなことのようだけど、
この小さな「やりたいなぁ」は
自分らしく生きるために大切な声です。
小さな声を叶えてあげれていないのに
大きな声を叶えてあげるって
出来ないんじゃないかな。
「こんな何にも繋がらないようなこと
してていいんだろうか…」って
不安や焦りも出てくるけど
でも、私は、
この小さな声を大切にすることが
めちゃくちゃ大切なことだと感じています。
日常でボソッとつぶやく
心の「やりたいな」の声を
軽くあしらわず
大切にしてあげましょう♡
最後まで読んで下さり
ありがとうございました♡
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