子どもを見送らない私はダメな親？

 

食と暮らしを整えて

おうちにいながら

“私らしさ”をつくるマインドサポーター

米一慶子(よねいちけいこ)です。

 

 

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今朝は、
旦那さんが仕事へ行くときも
小学生の娘たちが学校へ出るときも
私は布団の中でした。
 
 
 
布団の中から
「いってらっしゃーい！」
 
 
 
どうしても眠くて
起きられなかったんです。
 
 
 
いつもは子どもたちと一緒に
夜9時頃に布団に入ることが多いんだけど、
昨日は子どもたちが先に寝たので
1人時間が取れた～♪と嬉しくて
好きなことをして過ごしました。
 
 
 
 
 
寝たのは12時過ぎていたので
朝が眠かった。。
 
 
 
みんなはこんなとき
どうしてる？？
 
 
 
私の頭の中は
 
“子どもたちを玄関で
　見送った方がいいよな～”
 
“末っ子のおむつ変えないとな～”
 
“ミルクも作ってあげないとな～”
 
“「朝の時間を有効に使う方が
　1日が充実する！」ってよく聞くし、
　ダメな時間の使い方をしているな～”
 
 
そんな風に色々と
起きない自分、
ゴロゴロしている自分を
ダメ！としている
私がいました。
 
 
 
ちゃんとしなきゃ！と思っているときは
眠くても、寝ていたくても
やりたくなくても
無理して起きてました。
 
 
 
本当は寝ていたいのに、、、
と思いながら。
 
 
 
 
 
でも、今は
自分の気持ちを大事にしよう♡
と思って過ごしているので
 
“眠いよね、起きたくないよね、
ゴロゴロしていたいよね、”
 
と自分の気持ちに寄り添って
旦那さんも子どもたちも
見送ることなく
ゴロゴロする自分を許しました。
 
 
 
末っ子とお布団でゴロゴロしながら
絵本を見て言葉が増えた末っ子を
可愛いな～と思いながら
満足するまでゴロゴロしていました。
 
 
 
そうすると満足して
さぁそろそろ起きるか！と
動き出せます。
 
 
 
SNSを見ると
朝から充実した過ごし方をしている方や
丁寧な暮らしをしている方など
憧れる過ごし方をしている人が
いっぱいいます。
 
 
 
そんな方を見て
それに比べて自分は、、、
と気分を下げてしまうこと
ないですか？
 
 
 
 
私は人と比べて落ち込む
ということをよくしていたので
今でも人と比べて
気分が落ちることがあります。
 
 
 
でも、昔と変わったのは
いつものフラットな私に
戻るスピードが
早くなったことです。
 
 
 
フラットないつもの私に戻るために
やっていることは
ダメだと感じている自分が
いることを許すこと。
 
 
 
“こんなグータラしてる私って
ダメだよね、、そう思っちゃうよね””
“でもグータラしたいよね、
そうだよね、起きたくないよね。”
 
って、
自分が思っていることを
すべていいよ♡
としてあげています。
 
 
 
そうやって自分を
大事にして過ごしていると
「お母さんはあなたたちのために
がんばっているのに！！！」と
イライラすることがなくなっていきます。
 
 
 
ママになると、どうしても自分を
犠牲にする場面が多くなるので
意識して自分の声を聞いて
「いいよ♡いいよ♡」と
許してあげましょうね♪
 
 
 
そして、許してあげたら
自分がご機嫌になることを
してあげます。
 
 
 
私の場合は
『おうちを整えること』
をします。
 
 
 
元の場所にモノを戻して
いつもの快適な空間に戻すと
ご機嫌な私に戻ります。
 
 
 
あとは
『好きな方のYouTubeを聞くこと』も
ご機嫌な自分に戻る方法です。
 
 
 
 
あなたは何をすると
ご機嫌な自分に戻りますか？
 
 
 
自分のことを知っていると
気分が落ちても
すぐにご機嫌な自分に
戻すことが出来ます。
 
 
 
「私はいったい何が
ご機嫌に戻る方法なんだろう？？」
とわからない方は
おうちで過ごしながら
自分を知っていくことをしませんか？＾＾
 
 
 
自分のことを知ると
満たされた日常を
過ごすことが出来ますよ♡
 
 
 
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個別でやります♡
 
 
 
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それでは
最後までお読み下さり
ありがとうございました♡

 
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