部活引退して２週間ちょっと。
運動しなくなったからといって、高血糖ばかりというのでもなく低血糖もそれなりにあります。
割合的にはあまり変わらないかな。
受験勉強してても高めのこともあれば、低めのこともあります。
運動はいいといっても、部活で低血糖避けるために高め設定にしないといけないし、好きなように休憩したり一人だけ今日はここまでなんてできないので、一人で適度な強度、適度な時間運動をするのがベストなんだろうと思います。(そういうことが可能な場合もあるかもしれないけど、息子は皆と同じようにやりたかったので)
なのでほぼ毎日２５０以上の山を作ってました。
これは仕方ない。
でも引退した今、まだ２５０以上の山ができてる…これは、食事と脳の使い方のバランスが悪いのかな？
なので後打ちするようになりました。
最初は勧めてもやらないかもなと思ってたら、寝る前に測って高いと打ってました
意外と素直なのねー。
ちょっと前に夜中のびっくり低血糖
前日はあまり上下なくいい感じだったのに、これです。食事はよかったみたいなのに。運動してないのに💧
油断できません。
で、ためにためたお弁当写真💕
寝坊せず作ってますよー。
おまけ
最近寒くてヒートテック着てます
時間あると断捨離してます。
断捨離しても整理してると収納用品買ってきれいに整理整頓したくなってくるけど、いやいやそんなの買ったら断捨離にならないゾと自分に言い聞かせてます。
断捨離すると家も気分もスッキリ！
そしてなぜか活動的になり、好きなことや好きなものがハッキリしてきます。
まだまだ断捨離するぞー