今朝は5時に起床。
いつもより1時間早く目覚ましをかけて活動開始。
リビングの窓から朝日が体に気持ち良い~。
さてさて今日の計画をたてますか。
なんだか今日は旨く行きそう!
【朝の脳はノンストレス。とってもいい状態】
脳は寝ている間に修復されて、朝はストレスもなく
考え事には最適な状態になっているそうです。
【朝起きたら朝日を浴びましょう】
人の体内時計は25時間。地球の自転は24時間。
1時間ずれているのですが 、朝日を浴びることで体のスイッチが入り