こんにちは！
ハピハピです。
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先日、去年から
アドバイスさせて頂いてた
サロンメンバーさんが
車内で
「自分の悪口」を叫んだら
心の底からスカッとして、
ハピハピさんが言ってた通り
今度は不思議と自分のことが
前より嫌いじゃなくなって
すこし楽に過ごせるように
なりました(´⊙ω⊙`)！！
って報告してくださって、
これまたすごく嬉しい事件でした
‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
つらいときって
ありますよね。
だって
ブスだし、
頭悪いし、
スタイル良くないし、
どうせみんなも好きじゃないし、
家事も完璧に出来ないし、
センスも良くないし、
とか。
それでつらくて
落ち込んで悲しくて。
もういやだ、こんな自分、
どうしたら
楽になれるのーー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
もうどうでもいいーー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)！！
みたいな。
そんな時、私はいつも
自分で
自分の悪口を
言ってました٩( 'ω' )و
自分を好きになれなくて
苦しいときって
ほんとは
「ブスじゃないって思いたい」
「頭悪くないって思いたい」
とか
「愛されたい」
「みとめてほしい」
って思っていて、
どうしよう！
どうしよう！？
なにか対策しなきゃ
もっと寂しくなっちゃう！！
みたいな感じだったんですよね。
きっとみんな
「私のことブスだ」とか
「バカだ」とか
そう思ってるはずだから、
指摘される前に
なんとかしなきゃ！！って
怯えてる感じ。
だから、
自分の悪口であろうとも
自分の感じてることを
全肯定すると
逆に、くるん♡って
反転するんです。
自分が思ってることを、
それが
自分の悪口であったとしても
ちゃんと
全肯定してあげる。
なんでバカじゃないって
否定するのよーー！！」
って叫んでるイメージ。笑笑
かーなーり昔ですけど
確か心屋さんも
同じことおっしゃってましたよね。
クライアントさんが
私ダメなんです
私バカなんです
私ブスなんです
…
って言ってるんだから
それを
「そうですね」って全肯定する
って(笑)
「そんなことないですよ」
って否定するのに
肯定しちゃうから、
怒り出したり
泣き出したりする人もいるけど
それでも全肯定して
思い切り怒って泣いたら
最後は「笑い出す」って。
なーーにバカ言ってたんだろ？
って。
(すみません、
ザックリの記憶ですが)
私自身、
「そうか！自分の悪口を
自分で全肯定すればいいんだ！」
って気づいてやってみて
実際に
「呪縛」から解かれたひとりだから
同じように
思ってることを全部吐き出して
自分のことディスりまくって
肯定してみて〜♡
ってアドバイスしています。
だって、みんな
ほんとは愛されてるのに。
みんな綺麗だし
面白いのに
バカ言ってるんだもん。(笑)
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