こんにちは
「バッカだな！おまえ
いま、いい気分を味わうこと
自分をたくさん幸せで満たすこと
幸せを受けとること
Happyhappyです(*^^*)
(*^^*)新月だー
新月の日は
いつもより冴えるため
普段より機敏なハピハピです
テキパキテキパキ！
前回の記事に
ネガティブを認めるコツが
よくわかりません～
という声を頂いたので
ちょっと補足したいと思います
ネガティブなことを
感じても大丈夫。
とは、
そのままの
ネガティブなあなたでも
だいじょーぶ！
って意味です。
恥ずかしいくらい
ちっちゃいことで
怒ったって、
子供みたいに
ちっちゃなことで
悲しんだって
だいじょーぶ！
ワガママでも
自己中でも
どうしようもなく
優柔不断でも
なにしたって
続かない！
って思ってても
だいじょーぶ！
そんなこと 全部お見通しだって」
…
(爆)
(爆)この、
どんな自分にも
だいじょーぶってOKを出す
という自己受容のステップを
通らないと、
いま、いい気分を味わうこと自分をたくさん幸せで満たすこと幸せを受けとることが、出来ないはずなんです。
マニュアル通りに
自分を幸せに満たそうとすると
罪悪感で
いっぱいに
なりませんか？？
このままの自分が
幸せになっていいはずがない
って思って
自分で自分を
罰してしまうんですね 
自分で
ありのままの自分を
許していないから。
ネガティブじゃダメ！
暴言吐いちゃダメ！
弱音吐いちゃダメ！
こんなこと思っちゃダメ！
ダメ、ダメ、ダメ…
って書いてるだけで
なんか落ち込みますね (^^;;
自分を否定しながら
無理矢理
ポジティブを
選択しても
だんだんだんだん
苦しくなって
せっかく入ってきたお金も
どーでもいいことに
使ってしまったり
周りの好意を
素直に受け取ることが
出来ないんです。
(私がそうだったから
よくわかります
)
)この段階にいるとき、
いま思えば
ネガティブが返ってくるのが怖くて
暴言吐けない
って悩むことが
すでにナンセンスで
暴言吐こうが
吐きまいが
もうすでに
ネガティブ
返ってきてますから
だから
苦しくてつらくて、
目の前の いまを
変えたくて仕方ないんだもんねw
自分で自分を
認めることができると
周りのひとのことも
認めることが出来るように
なってきます
子育てが楽になりますよ
周りを見て、
恥ずかしい！
情けない！
わたし、
そんなことで
悲しんだりしないし！！
って思う方、
そのままの自分を
認めていない証拠かも 
どんな自分にも
OKを出す٩(ˊᗜˋ*)و
(厳密にいうと
本音まで掘り下げる)
まずはこのステップから
始めてみてくださいね
その気持ち、認めます →
「そのまんま、まるごと
俺が 引き受けるから 
」
」いつもありがとうございます