現在36歳、アラフォーに突入しました。
結婚は28歳。
お酒と海外旅行が大好きで、子供はまだいらないな〜と数年間はDINKSを満喫していました。
が、同じようなDINKS仲間が次々と妊娠していく焦りと、旦那の「早く子どもがほしい」熱にやられ31歳から妊活スタート。
半年程の妊活を経て第一子妊娠！
低温期が1ヶ月も続き、今回は期待できないなぁ〜と思った周期の妊娠でした。
そして33歳で長女出産
ほんとに可愛くて仕方ないけど、
夜泣きすごい、抱っこ抱っこ、離乳食食べない、イヤイヤギャン泣きで、毎日
←こんな感じで過ごしていたらあっという間に2歳4カ月に。
←こんな感じで過ごしていたらあっという間に2歳4カ月に。仕事復帰もあったので、2歳差は元々考えてなかったけど、あんまり歳離れても大変かな？と思い3歳差狙いで35歳で2人目妊活スタート！
年も年なので、すぐに不妊治療を行ってる病院へ行き検査をしつつタイミング法で毎月頑張るもなかなか結果が出ない日々…。
排卵検査薬も大量に購入し、いいと言われるサプリを飲み、毎日いろんなブログやインスタや記事を読み漁り、高温期に体温を測る度に一喜一憂して、毎日頭が妊活の事でいっぱいに
半年が過ぎ、本当にストレスに感じていたのですが、
これじゃだめだ。。ダメ元でも生活習慣を変えてみようー！！
と、色々調べて、妊娠に向けてよさそうな事を取り入れ、徹底的にやってみることにしました。
1日に水を1.5〜2L飲む（ルイボスティーも1回辞めてミネラルウォーターのみ）
高タンパク低糖質（食事だけではタンパク質量は足りないようなので、毎日ソイプロテインを1日3回飲んでました。甘いものが好きでこれまで毎日食べてたけど、我慢！最初は辛かったけど、2〜3日で慣れたら逆に食べなくなくなりました。）
筋トレ（毎日必ずやりました。見た目も変わってきた…！）
早く寝る（娘寝かしつけてからいつもダラダラ夜中まで起きてましたか、一緒に寝ることに）
空腹時間を長くする（空腹時間が長くなる→ミトコンドリアの機能が上がる→卵子の質が上がると見たもので…）
タンパク質摂取&甘いものをとらない、筋トレは旦那も一緒に行いました。
旦那はダイエット目的で。
夜な夜などのプロテインがいいか調べていたみたいで、プロテイン買ったから一緒に飲もう！と旦那からプロテイン生活をすすめられました(笑)
私も産後たるんだ体をなんとかしたい！と思い、一緒に筋トレを頑張ることに。
一緒に筋トレしてると、娘も隣で真似してきたりしてなんだほんわか
筋トレしてると効果が目に見えてわかるようになり、すっかり楽しくなってしまいました。
こんな感じで、頭の中を妊活一色！！！から少しずつ変えていったらなんだか気持ちも明るくなり
ガラリと変えた生活から約1ヶ月後、陽性反応を見ることができました
妊活開始から約8ヶ月でした。
たまたまだったのかもしれません。
これが良かった！とか決定的な事はないとは思いますが、
生活習慣を変えたら、環境が変わったら妊娠した、という話もよく聞くので、
この取り組みが妊娠率アップに多少つながったんではないかなーと思っております
長くなってしまいましたが、
こんな感じで来てくれた第二子（現在11w）の記録を綴っていこうと思います。