おはようございます
気持ちのいい青空が広がっています✨
今日は昨日の下痢もようやく落ち着きを取り戻して、術後の腹痛もなく、下腹部の内部の違和感(腫れ？)もなく、とても体調がいいです✨
それでもまだ体は内部で修復して頑張っているので、あんまり負担をかける訳にはいきません
術後のやんわりピンクの血が若干出ていて、内部に残っているのが出てきたんだと思ってあんまり気にしていません😅
鮮血や下腹部の痛みは要注意ですが、
そうじゃなければ予定通りの受診日に来てくださいとなってるので
卵巣に針を刺すので、多少の代償は覚悟の上です
なので、冷え性の体を温めたくても、
まだ腫れてる状態の卵巣付近を温めるのは
よくないので、
昨日の夜から【足湯】を始めました✨
目安はくるぶし付近まで
妊活にも足湯っていいらしいですよ～✨😄
特に自律神経が乱れがちな現代社会なので
寝起きの【朝】が一番いいそうです✨
】が一番いいそうです✨私も妊活で前に何ヵ月か続けてたら、
低めの体温だったのが上がって
、
、基礎体温も全然違う印象を受けたのを覚えています✨(*´ω｀*)
💡やり方は、
①洗面器にお湯をはる
②電気ｹﾄﾙorﾎﾟｯﾄの熱々のお湯を用意する
③お湯加減はやや熱め(火傷に注意ですよ)に、ぬるくなってきたらつぎ足しながら、10分だけ両足のくるぶしまで浸かってください🌷
※（それ以上長時間浸かってしまうと返ってよくないそうなのでお気をつけください）
これを毎日出来れば朝に✨
難しい人は一日のうちのどのかの空き時間を使ってでもいいそうです💡
たったこれだけで、体のポカポカ✨加減がちがってきます😄
妊活で体を温めたい方、冷え性な方、自律神経乱れてる方 (朝が起きられない人、やる気がでない人、疲れが抜けない人、眠れない人、イライラする人などなど)
是非試してみてください
私が今少しでも体を温めるのは、
明日卵巣の異常がなければ、
受精卵を子宮にお迎えするからです✨
デュファストン
服用で排卵後の高温期になった感じでしたが、少しでもふかふか✨の温かい子宮のベッドで着床してもらうためです
服用で排卵後の高温期になった感じでしたが、少しでもふかふか✨の温かい子宮のベッドで着床してもらうためです今はその時まで体を労り、
充電しています⚡(*´ω｀*)⚡
昨日の夜はグリーンスムージー
今朝は飲むヨーグルトが期限間近なので、
冷凍していたいつかのブルーベリーと
バナナ&はちみつ🍯を使って、
ブルーベリーヨーグルトのスムージーを作りました✨😄
✨😄
ヨーグルトなので腸に刺激がいかないか心配でしたが今はまだ大丈夫✨😁
ブルーベリーにはバナナよりも食物繊維が豊富らしくて、ビタミンＣとＥも取れるので、今のタイミングにはもってこいの栄養源です✨
さて、今日のやらなければならないお仕事を片付けますか❗
( ・ε・)
( ・ε・)それではまた