こんにちは＼(^_^)／
羽生結弦選手
素晴らしかったですね🙌
自分のために滑りたい・・・
常に背負ってきた重圧
そうですよね
自分のために、滑ってください
さて
土曜日・・・
息子一家がきておりましたとき
皆で体重計にのって
遊びましたの
体重あそび🎶🎶🎶
王子👑から✋
はーい✋
18キロ💪
また、増えたね～
(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
次、姫👸どーぞ✋
はーい✋
10キロ💪
きなたん🐶と同じ～
(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
次、Kちゃん✋
はーい✋
45キロ💪
痩せてる、Kちゃん
←Gパンはいてますが
よかった💨
それくらいは、あるのね💨
ホッとしました
次、息子✋
はーい✋
84キロ💪
うそでしょ👊👊👊
何それ👊
はーい✋・・・じゃないでしょ
やせなさーい
次、じいじ👴✋
やだけど・・・
80キロ・・・
あ～👊👊👊
（←ダイエット前は
87キロ・・・）
折角、痩せたのに
少し太ったでしょー👊
また、ダイエット🍰🈲だわ
次、ばあば👵✋
はーい✋
ん～！Σ（￣□￣;）
体重計から
飛び降りましたわ💨
💨50キロ近い😱😱😱
←服着てるけど・・・
ばあば👵・・・❔
なんキロ・・・❔
ホホホ
見えなかったわ～
やっぱり太ったんだわ
お腹、でてますもん
還暦になりまして
急に❗️
宣言✋
ダイエット🍰🈲します
あたくし・・・
アルコール中毒❔・・・❌
もとい✋
チョコレート中毒・・・
ナッツ中毒・・・
これまでは・・・
何時に食べようが
体型には響かず
本能のままに
食べてましたの
内臓脂肪は増えてるかも❔
お菓子✋控えましょう✋
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
・・・にします
夜更かしをやめます✋
↓↓↓
睡眠不足はデブの元 (^◇^;)
その理由は夜中に、内臓の働きが活発になるからです。
寝ている間も内臓は活動しているんです！
内臓も沢山カロリーを使うのです
深夜まで起きていると、内臓が働く時間が短くなてってしまいます。。。
そうなると。、
寝ている間に行なっている脂肪の分解やタンパク質の合成、ホルモンの合成などがうまくいかず朝を迎えてしまいます。
それが積もり積もって肥満へと繋がっていくんですねぇ
肥満の原因はこれだけではありませんが、
寝不足は確実に太ると思ってください(^_^;)
(記事はお借りしました)
目指せ✌️
↓↓↓
このくらい・・・😁
↑↑↑
六本木の
痩せて見える、不思議鏡☺️
目標は
向かって・・・
左・・・の、わたし🎵