自分がリーキーガットになっているかどうかが分かる！ビーツを使った尿テスト

なかなか興味深い記事を見つけたので

自分用に転載。

リーキーガットとは

”腸の粘膜に穴が空き、異物（菌・ウイルス・

たんぱく質）が血中に漏れだす状態にある腸”

のことを指します。

日本語では「腸管壁浸漏(ちょうかんへきしんろう)」

といいます。

リーキーガットは腸に穴が開くのが始まり。

腸はもともと粘膜で覆われ保護されていますが

粘膜が薄くなり穴が空いてしまうことも。

腸に穴があき、本来体内には取り込まないはずの

細菌や毒素などの有害物質を

体内に取り込んでしまい、

さまざまな症状を引き起こすとされています。

リーキーガット症候群の症状とは？

・過敏性腸症候群や潰瘍性大腸炎などの腸の病気

・腹痛

・肥満

・子宮筋腫や更年期障害など女性器系の病気

・花粉症や食物アレルギー、喘息やアトピーなど

アレルギー系の症状

・口臭や体臭の悪化

・頭痛や発熱

・慢性的にストレスを感じる、

統合失調症やうつ病、自閉症など

さて、以下が引用です。

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【自分がリーキーガットになっているかどうかが分かる！ビーツを使った尿テスト】

今日は、病院で糖負荷テストや便テストをわざわざしてもらわなくても、自分がリーキーガットかどうか家庭で簡単に調べられる方法をお教えします。

それは、ビーツを食べて、その後尿がピンク色になるかどうかをリトマス試験紙的に見るというものです。

もしおしっこがピンク色になっているなら、それは胃酸が十分に出ていないという証拠です。（色素「ベタニン」を分解・代謝できていないということだから、他の食品も同じという意味）

胃酸は、消化においてとても大切な最初のステップです。それが十分ないと、他のビタミンやミネラルもですが、特に亜鉛やビタミンB１２の吸収がちゃんとできなくなります。ビタミンB１２を吸収できないと、人は疲れやすくなり、いつも疲労感を感じるようになります。一方亜鉛不足は免疫機能の弱まりや、その他体のさまざまな過程で問題を引き起こします。

また胃酸が十分出ていないと、たんぱく質がきちんと分解できずに小腸に「穴」を開けていき（＝リーキーガット）、未消化の食品破片が血流に乗って全身に回っていろいろな問題を起こしていきます。こうなると、どんなに栄養のあるものやサプリメントをとっても、それらのビタミン・ミネラルを吸収できなくなってしまったりします。

それはまるで工場のベルトコンベヤーとか組み立てラインのようなものです。　最初の人がいい仕事をしないなら、あとの人がどんなに頑張っても、最終的に出来上がった作品は質の悪いものになります。というか、あとの人の負担が大きすぎて、しんどい状況になります。　そして、この最初の仕事をする ”仕事人” が胃酸なのです。

また、胃酸の酸度が十分でないと（ｐH３以下が理想的）、体のガードが甘くなって腸にバイ菌や病原菌がはびこり、それが体の他の部分に様々な問題を引き起こしていきます。。

では、「ビーツ・テスト」のやり方です：

１．新鮮なビーツを用意する。

　食物繊維のないジュースでなく、野菜そのものであること。（ジュースだと排出されるのが早すぎるため）

２．ビーツを一度に最低二個は食べ、その日時も記録しておく。

３．ビーツを食べてから18~24時間後に出るのが理想。　（早すぎるとあまり栄養吸収出来ていないということを意味し、24時間より遅すぎると、工程がゆっくり過ぎるということ）

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透明なおしっこが出たなら、健康な腸であるということ！

ピンク色の尿が出たら、ｶﾞﾋﾞｰﾝ、あなたはリーキガットです😓　

しかし、ビーツ尿が出た場合も、焦ることはありません！

★ 胃酸の増やし方：

１． HCL(塩酸)のサプリメントを摂る　