蒸し暑い日が続いていますが,
皆様如何お過ごしですか
暑い日が続くと、
体力も消耗し、
外へ出るのが億劫になったり、
何にもする気になれなかったり、
ココロもカラダも持久力がなくなり、
体調を崩すことの原因となります
ピラティスは持久力を高め、
呼吸とエクササイズにより、
病気知らずの、強靭な体を作り、
ボディメイク効果を大変期待できるトレーニングです
またパワーヨガは、筋力を高め、
持久力、忍耐力も十分に養われます
この時期だからこそ、
ヨガやピラティスなどのスロートレーニングを行い、
夏ばてを防ぎ、持久力を高めていきましょう
皆様のレッスンへのご参加、お待ちしています
何か質問がありましたら、ブログ経由でも良いので
お気軽にメッセージして下さいね(^_-)-☆