あれっ⁉️体重が増えている



久しぶりの外食　　

美味しいパンが食べたくて　

コメダ珈琲へ　

ゆっくり朝食を食べて…


実は、この間、スーパー銭湯♨️に

行った時に、ひょいと体重計に　

乗ったら… 

　

な・な・なんと⁉️ 

　

体重が増えていたガーン　　

　

えっ‼️毎日、お昼にお弁当を作ったのに〜えーん　

　

ど・ど・どうして⁉️びっくり 

　　

そういえば…ショボーン 

　

ごはんを食べている量が増えて　

野菜を食べる量が減っている…ガーン 

　

去年は、パスタサラダ🥗をメインにして　

おかずを食べていたから　

　

今年は、ご飯の方が多くて　

おかずが少ない… びっくり

　

なので、カルボナーラにレタスを足したり　

野菜を食べることを意識していきますウインクラブラブ

　　　



ダイエット❣️再開します‼️


　

さぁ〜❣️ ダイエット、再開するぞ〜照れ
でも、一人だと、挫折してしまうので　
ブログに書いて
モチベーションキープ爆笑（笑） 

今日は、幼少期についてしまった　
心の傷とその解決策を教えてもらえるので　
楽しみですウインク飛び出すハート

4月から、平日は手作り弁当を作って　
いるのですが…照れ

色とりどりのお弁当には　
ほど遠い〜びっくり　

でも、作っている自分に　⭕️

GW中の目標は
冷蔵庫の掃除‼️ 
　

使いやすいキッチンと　
リビングを目指します🏃‍♀️‍➡️
　

今は、毎日、マヤ暦が教えてくれる 
セルフケアを実践中‼️ 
　
あとは、YouTuberのあさぎーにょさん
おすすめのコスメなどを使い始めていて　
お肌の調子がよくなりましたラブ

【今日、したこと】
朝　メディカルストーンと一緒に入浴　

朝　アイスカフェ・オ・レ　
   
昼　チャーハン

夜 ごはん、エビチリ

水　500mlくらい　　

おやつ　柏餅（小）4つ
マヤ暦セルフケア　


4月6日（水）ダイエット42日目



毎日、コツコツダイエットをしていて　
気がついたら、🌸の季節に　
なっていました爆笑（笑）　　

今日は、食べ物から受ける心理的影響と　
お金を引き寄せる方法について　
学びましたウインク　

4月から、平日は手作り弁当を作って　
家族で同じおかずを食べているのですが…　

今朝は、時計が1時間遅れていて　
寝坊したので　
慌てて、おかずを作ったのですが…　

買い物に行くことが増えて　
気づいたことは、毎日、メニューを決めないで　
食材を買いに行っているので　
時間もかかるし　
無駄に食材を買ってしまうことも…　

なので、毎日、マヤ暦が教えてくれる　　
その日に食べたらいい食材を中心に　
メニューを決めようと思いますドキドキ！！

【3日目の食事】

朝　いちご､ダブルエスプレッソラテ（ホット）　
　　カシューナッツ　
   
昼　麦ご飯､玉子焼き､イカ焼き
　　チキンナゲット

夜　　
　　

水　500mlくらい　

　

2月26日（土）ダイエット3日目



どんな空間で､過ごしたいのかを考えて　

ベッド生活をすることに決めましたてへぺろ　

ベッド🛌が届くのが､今から楽しみですおねがいラブラブ　


今日は､25日〜31日生まれの方の前世と　

特性について学びました✨　

　

この特性を活かして　

新しい自分に変わろうと思いますウインクラブラブ

　


【3日目の食事】

朝　ゆで玉子､ダブルエスプレッソラテ（ホット）　
      野菜スープ､スンドゥブチゲ､生春巻き

昼　餃子スープ､スティック野菜､ゆで玉子
　　カシューナッツ　

夜　つくねのスープ､ゆで玉子､カシューナッツ　
　　マカダミアンナッツ　

水　500mlくらい　

今日は､快楽に許可してみましたラブラブラブ　
定期的に自分メンテナンスをすることが　
すごく大事だと認識しました💕

2月25日（金）ダイエット2日目　



家族の願いが　
私のダイエットだったことを知り　
ずっと避けていたダイエットに　
チャレンジすることに決めました❣️

目標は、3週間で､-3kgです✨　
　
私のダイエットは　
私のダイエットの最大の敵‼️ 
「ストレス」をどのように感じさせないかが　
肝です💕　
　
そのために､活用しているのが　
マヤ暦､五芒星統計学を始めてとする　
マヤガーデン流の統計学と　
食生心理学ですおねがいラブラブ　

【2日目の食事】

朝　ゆで玉子､ダブルエスプレッソラテ（ホット）　
      スープを食べる時間がなかったえーん　

昼　野菜と厚揚げの味噌汁､筍の煮物､牛乳､ 
　　チーズほうれん草焼き､ステーキ､シーフードサラ　　ダ、ダブルエスプレッソラテ（ホット）　　

夜　なし
      講座が夜までだったので､講座終了後　
　　お風呂に入って寝ました爆笑


水　500mlくらい　

私は細かい数字にこだわるのがよくない星なので　
体重チェックは、日曜日だけしますてへぺろ


2月24日（木）ダイエット1日目





【あなたの本当の願いは､何⁉️】　
私は､ずっと収入を増やすことが　
自分の叶えたいことだと　
思っていました　
そして､家族もそれを望んでいると　
思っていました‼️ 
が、実は､違っていたのです😆💦　
　
夫も息子も､私が痩せることを　
望んでいたのです😅　
　
なので､ずっと避けていた　
ダイエットにチャレンジすることに　
しました💕　
　
目標は、3週間で､-3kgです✨　
　
【1日目の食事】

朝　ゆで玉子､餃子スープ､ダブルエスプレッソラテ　
　（ホット）　　

昼　カレー南蛮の具､パプリカ炒め､チーズハンペン揚　　げ､牛乳　　

夜　具だくさん豚汁　
　　ダブルエスプレッソラテ（ホット）　　

水　1ℓくらい　

お腹はあまり空かなくて　
1日目は､好スタートでしたおねがい

3月16日（水）までに､-3kg達成できるのか❓

結果が楽しみです爆笑ラブラブ

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