今日は出張の帰りに、ご無沙汰していたスポーツクラブへ。
ジムで汗を流した後、友達が指導している「ストレッチポール」なるものを受けてきた。
久々に行った私は
ストレッチポール
ではなく、
ストレッチボール
だと思っていた。
スタジオに行くと、例のボールがごろごろ置かれているのかと思っていたら・・・
あったのは・・・・
・・・ボールではないのですね。
さて、このストレッチポール。
「コアコンディショニング」を行うものである。
「コア」って？体幹部を形成する背骨、そしてそれに付随する大小さまざまな筋肉などを指します。その体幹部（コア）をよりよい状態に調整する（コンディショニング）のが「コアコンディショニング」です。
詳しいことは、こちらに書かれています。
株式会社LPN->製造元がストレッチポールの秘密をすべて教えますよ！
これ、とってもいいですよ～。
デスクワークで肩こりのひどい方。猫背の方。
肩甲骨がほぐれて、ごりごりがなくなります。
私も、背中がパンパンなのですが、これで楽になりました。
「ストレッチポール」で検索すると、販売元はもとより、使い方が詳しく説明されているところもあります。
いいなぁ。でも、家に置いたら邪魔になりそうだな・・・。
それにしても、インストラクターも新しいトレーニング方が次々に出てくるから、勉強しなきゃいけないんだろうなぁ・・・。友達もすっかりベテランさん。がんばれー。またエアロも受けに行くね～。
ジムで汗を流した後、友達が指導している「ストレッチポール」なるものを受けてきた。
久々に行った私は
ストレッチポール
ではなく、
ストレッチボール
だと思っていた。
スタジオに行くと、例のボールがごろごろ置かれているのかと思っていたら・・・
あったのは・・・・
・・・ボールではないのですね。
さて、このストレッチポール。
「コアコンディショニング」を行うものである。
「コア」って？体幹部を形成する背骨、そしてそれに付随する大小さまざまな筋肉などを指します。その体幹部（コア）をよりよい状態に調整する（コンディショニング）のが「コアコンディショニング」です。
詳しいことは、こちらに書かれています。
株式会社LPN->製造元がストレッチポールの秘密をすべて教えますよ！
これ、とってもいいですよ～。
デスクワークで肩こりのひどい方。猫背の方。
肩甲骨がほぐれて、ごりごりがなくなります。
私も、背中がパンパンなのですが、これで楽になりました。
「ストレッチポール」で検索すると、販売元はもとより、使い方が詳しく説明されているところもあります。
いいなぁ。でも、家に置いたら邪魔になりそうだな・・・。
それにしても、インストラクターも新しいトレーニング方が次々に出てくるから、勉強しなきゃいけないんだろうなぁ・・・。友達もすっかりベテランさん。がんばれー。またエアロも受けに行くね～。