とあるオフ日
長男と温泉♨️へ
ここの琥珀色の温泉♨️が
好きでふらっと行っております
もちろん別の目的もある🤭
法多山の団子
ここの餡子のお団子が
美味しいの😋
温泉の中は写真NGなので
別の場所の桜です
温泉♨️では
露天風呂で花見をしながら
ゆっくり湯に浸かり
芯呼吸しながら
まったり
内湯の寝湯では
本気で20〜30分寝てしまう🤭
気になっていたお店にも行けました♪
ふわっふわのハンバーグ
鉄板は300度らしい
心身共にゆっくり
のんびりする時間は
自己メンテナンスday
一日の中で
ほんの少しの時間でも
のんびりできる
ほっとタイムがあると
『心身のバランス』
がとりやすくなると
思います♪
四季を感じる時間
大切にしたいです☺️
春になると
時間の使い方が変わる方も
多いかと思います
自分の時間が
止まったままの方もいるので
自分の周りを確認して
新たにできている隙間時間を
見つけてくださいね♪
ため息する時は
空を見上げて
腹と口が真っ直ぐ
(気道確保みたいな感じで)
息が吐き出しやすいようにしてから
息を吐くと
力みが抜けやすいです☺️
下を向いて息を吐くと
体は重くなります😮💨
余計な力みを抜いて
心軽やかに春を感じながら
あなたの中の🌱を
育てていきませんか🎵
Let's enjoy🎵
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