ビューティー部.2

☆スムージー

今日は気になっていたスムージーを初めて作ってみました。
流行ってますねぇ～酵素

りんご、バナナ、ブロッコリー、水



お味は、、、




まずっ(笑)
水じゃなくて牛乳にすれば良かったかな。一応レシピ通りに作ってみたんやけどな、、、
挫けそうなので、次はフルーツ多目にしてみよう。


スムージーを飲む前後40分くらいは何も食べない方が体にグッと吸収されるそうなので、40分経ってから朝御飯食べようかな～と思って待っていたら、


思った以上にスムージーだけでお腹が満たされていてビックリしました

息子には、牛乳、バナナ、りんごのスムージーを


☆腹筋20回
☆ボディークリームで足だけモミモミマッサージ
☆顔をコロコロマッサージ

☆今日も間食ナシ
最近、夏バテ気味で要らないんだな。珍しい～


よし、明日もボチボチやりましょう～
明日は仕事

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