2022/05/09

サラダを先に食べるのは、なかなか難しいので、お昼のご飯🍚をオートミールに切り替えてみます。

そしてエア縄跳びは疲れて諦めちゃうので、パラパラを足してみました

真剣にやるとパラパラも結構いい運動なんだと思います。

▪️エア縄跳び　5分ちょい

▪️パラパラ　9分

▪️目標体重まで　あと5kg

※厳密に言うと400g減りました。笑