お灸教室～夏の疲れをセルフケア～に行ってきました。

はっぴーくろーばー・じてんじゅんこです

プロフィール写真撮影をさせていただいたり、（→プロフィール写真撮影）

いつもお世話になっているさくら鍼灸院のかやみ先生のお灸教室に行って来ました。

実は前からお灸が気になっていて・・・（笑）

かやみ先生がされるというので、楽しみに行って来ました。

ツボや経絡のお話、身体と心が繋がってるお話など、鍼灸院の先生だからこその深いお話をしてくださいました。

そして、

まずはお灸の中身でもあるもぐさ作り体験。

中身がよもぎだったなんて初めて知りました！！（写真は乾燥よもぎ）

乾燥よもぎをすり鉢ですります。

葉脈や葉表の部分と葉の裏にある白い毛を分けていきます。

これを何回か繰り返したら、

あの乾燥よもぎがこんなふわふわの綿毛のようになりました～。

これをよってお灸してもらいましたよー。

そのあとは、家でセルフケアできるように、せんねん灸を使ってツボにお灸します。

じんわり温かくて気持ちいい！

脚はかやみ先生がしてくださいました。

私の脚はかなり冷えているようで、腕では温かいと感じたのが脚では全く感じない…

温かいと感じるまでかなり時間がかかりました＾＾；

冷え症とは思っていましたが、ここまでとは…

なので、冷えやむくみを改善しようと・・・おうちでもできるようにお灸を購入しました！！

これから寒くなるともっと冷えてきますもんね！

病気になる前のセルフケア、大事ですよ！
今のうちからケアしよう。

お灸教室に行って、お灸のセルフケアもですが、自分の身体の状態を教えていただけてよかったです。

かやみ先生ありがとうございました。

9月22日（月）おやこdeマッサージ＠子育て広場

9月25日（木）くわばたりえさんママ友会撮影

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