はじめまして
人生の転落期にハマってしまった、40代ママのぴいです。
中等症の全身アトピー
甲状腺と心臓に持病
昨年は別の病気で手術・入院
それに加えて、離婚
と、現在マイナスダメージ受けまくり状態です。
まさに人生の踏んだり蹴ったり
が一気に訪れている最中
いやぁ、普通に生きてきたつもりが色々あるもんです。
ここから脱出するにはどうしたらいいの？
生きるのが辛すぎる、、、
・・・・・
1年ほど考えた末、
健康でないと思考がおかしくなる
と、
食をととのえる
心をととのえる
生活に方向転換し始めました
めんどくさがりの私。
ズボラでほったらかしで、なによりも自分を大切にしていないことに気付きました
これじゃ体ボロボロになるわな、、、
私にとって、アトピーが不調の主軸です。
幼少からのアトピー生活で選んできた「食」「道具」「生き方」など、毎日の生活も記録していく予定です。
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さて
冬、毎朝のルーティンは熱いお茶を作ること。
朝起きたらまず、
1リットルのステンレスボトルに
・ルイボスティー
・黒豆茶
・ほうじ茶
から好きなお茶を淹れます。
1日1.5-2リットル飲むことが一般的な水分摂取のめやすのようですが、私はこのボトル1本がギリギリ。
もうちょっと頑張らねば
お茶の種類やおすすめは、詳しくまた書いてみます
我が家はこれの白を使っています
パーツが2つしかないから、洗いやすい
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さぁ
今日も1日頑張るぞ