人として、そして、コーチやヒーラーでもあることから
慈悲と海の在り方で、観て、聴いて、感じることを大切にしている私は、
自分を整えることをいつも念頭に置いています。
具体的には、
お香や精油を炊きながらの冥想、呼吸法、ヨガ、写経
ノート・日記を書く
海に入る、花を飾る
好きな本を読む、映画を観る
健康的な食事を心がける
部屋の掃除、断捨離
また、気になる”心のくせ”に気づいた時は
セルフで、癒しや手放しのワークをしたり
時には、ヒーラーさんやセラピストさんに
身体や心のメンテナンスをお願いしたり
毎月、メンターと話す時間をつくったり
自己対話だけではなく、メンターと話す時間もとても大切です。
”自分に気づき、自分を整えていく”という洗練を生きることが
私の魂の目的（の一部分）。
やれって言われなくてもやるし、気になるし、やりたいことだし、
好きでずっと探求してきていることなんです。
で、もっともっと、探求したい。
みんなはどうしてるの？ってことも知りたいんです。
そして、この好きを活かして
もっともっと、お役に立てることがあるんじゃないか、と。
そこで、私に教えて欲しいんです。
あなたが、もし
肩や首が凝ってる、腰が痛い
軽い頭痛がしている
食欲がない
無性に甘いものが食べたい
など・・・
身体になんらかの不調のサインが出ている
理由はわからないけど
なんとなくエネルギーが下がっている
理由があって、落ち込んでいる
そんな心の状態に気づくこともあるかもしれません。
そういう時、あなたは、どんな風に自分を整えていますか？
あるいは、私のように
特に、お仕事柄、自分自身が整っていることを大切にしていて
毎日、習慣的に、自分を整える目的でやっていること。
やらないこと、もあるかもしれませんね。
それは、どんなことですか？
私に教えてもらえませんか？
無記名式フォームが開きます
送信してくださった方には、
1、聞くだけで整う誘導瞑想の音声をプレゼント
送信後の画面に、URLが表示されますので受け取ってください。
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ご協力に感謝いたします。
いつもありがとうございます。
Mahalo,