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日本のいろんな場所の桜の便りを
楽しみにしている今日この頃の私です
春眠暁を覚えず。
の季節ですね。
起きる時って、
目覚ましとか、スマホのアラーム機能とか
使っていますか？
私も、ずっとあたりまえのように
アラームをセットして寝ていました。
会社員だった時からの習慣を
そのまま続けていたこともあるし
予定のある日はなおさらだし
そんなことがあってもなくても
アラームはセットしてから、寝る。
が習慣になっていました。
自分のことを深く探究していく
ということを始めてから
ある時、そのことに関する学びの師匠が
何かの話の流れで
（なんだったかは忘れちゃった
）
「目覚ましとかセットしなくても、起きられますよ」
と、おっしゃった。
あ！！そうかも！！
と、ちょっと薄々思っていたことが閃いた
それは、
アラームが鳴る何分か前に、自然に目が覚めてるな〜って
なんとなく気づいていたんです。
だから、
起きる時、毎朝意識してみたら
確かに、ほぼ必ず鳴る前に目が覚めている！
あなたも「あるある！わかる〜！」って
思ってるかもしれませんね！
それで、アラームをセットするのをやめて
ただ、寝る前に
「明日は、○時に起きるからよろしくね」
って、お願いするだけにしました。
え？誰にお願いしてんの？
私の中の小さな私に、です。笑
”無意識さん”って呼んだりしています。
アラームにお願いするのを
無意識さんにお願いするに変えただけ。
お願いする＝意図をする
それだけで起きられるんですよ、ちゃんと。
そこから、アラーム使ってないです。
特別に早起きしなくちゃ、って時に
何度か使ったけど、それくらい。
自分と自分との信頼関係を築くのは大変だ
と思っているかもしれません。
築けていないから、築こうとなると
そのために何かしよう！
と頑張らなくちゃいけなくなって
ちょっと苦しくなっているかもしれません。
確かに、一朝一夕で築けるものでもない
と、私も思います。
そして、
ただ、自分をよく観察して
できていること、やっていること
これは信頼できているな、ってこと
それに気づくことも大切かもしれません。
そうして、
少しづつ安心安全な範囲で委ねることで
大きな信頼へとつながっている。
私は、そんな風に感じています。
Mahalo,