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過去は変えられない
という言葉を、あなたはどんな意味に捉えていますか？
そのことについて、
紐解いていきたいと思います。
この、「過去」という言葉には
2つのことが含まれています。
1、起きたこと、出来事そのもの
2、そのことについての意味づけ、解釈
このふたつをごっちゃにして
「私の過去は変えられない」と思っているとき
後悔し続けたり
トラウマになったり
思い出しては辛くなることで
幸せな未来を思い描けず
ずっと苦しむことになります。
けれども、ほんとうは
変えられないのは
1だけ、なんです。
2については、
今、今日現在でも変えることが出来ます。
私の提供しているNLPコーチングのワークでは、
辛かった過去の出来事を
強烈に再体験することなく、
安心安全に記憶を書き替えることが出来るのです。
私も、信頼できるコーチにガイドしていただいて
離婚して一番辛かった頃の出来事
母と大喧嘩した日の出来事
・・・など
どうにもこうにも胸が苦しくなる過去を書き替えたことで
私も幸せな未来を夢見ていいんだ
私は大丈夫なんだ
と、自分への信頼や希望を持つことへの許可を
少しづつ呼び覚ましていくことができました。
今日も読んでくださり、ありがとうございます。
そんな方法があるんだな、
と、心のどこかにしまっておいても忘れてしまっても、必要な時に思い出すことができます
Mahalo,