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40代主婦☆鬱、パニック、不安障害~心の病に栄養を

10年前の診断は不安神経症。
現在はパニック障害と不安障害、数年で鬱も併発し、投薬治療中です。入院歴あり。
発症前と違い、出来ないことも多くありますが…日々の出来事を書いています。
栄養学の面から病気を治したいと模索中。

数日前、夜に頓服を用意していて

次の日に飲んで出かける予定だったのですが

眠前の薬と間違えて飲んでしまった。


え!?

今パニックなってないし、必要ないのに飲んでしまった!吐く!?どうやって!?

頓服飲んだことにパニック驚き


どうしようもないし、

まぁよく眠れるだろうと気持ちをきりかえ

(気持ち切り替えれた私すごい👍)

眠前のお薬たちを飲んで就寝。


次の日は用事で電車に乗らなくちゃで

頓服は2回飲みました。


帰りの電車の中ですんごい眠気に襲われ、

最寄りの駅を寝過ごして通過。

すぐ気づいて、ひと駅ほどだったので

慌てたけどすぐ最寄りの駅に戻れました。


イヤホンで音楽聴くこと必須です。


すっごい疲れて、その日はしばらく体が動かなかったし次の日もひたすら寝た。


どうしようもない用事だったから電車に乗ったけど、昔から乗り慣れたJR、しかも家と実家までの区間しか乗れない。

阪急乗れたら安いんだけどな凝視

いつか、回復?寛解?したら、乗れるようになるのかな。



紫陽花が綺麗な時期ですねにっこり

相棒犬と散歩しながら、ご近所の紫陽花を見て癒されています。